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👋🏼 Einführung
1️⃣ und 2️⃣ Stufe: Yoga Philosophie
Im folgenden Modul beschäftigen wir uns mit der Yoga-Philosophie, insbesondere mit den Stufen 1 und 2 des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali. Diese Stufen legen die Grundlage für ein moralisches und ethisches Leben und sind essenziell für die Wertevermittlung im Kinderyoga-Unterricht. Wir werden erläutern, wie diese Prinzipien kindgerecht vermittelt werden können, um sie in den Alltag der Kinder zu integrieren und ihre persönliche Entwicklung zu unterstützen. Das Ziel eines Studenthemas ist es, Verständnis für die Werte bei den Kindern herzustellen, sodass sie diese in ihrem täglichen Leben anwenden können.
Lektionen
✏️ SKRIPT "YOGA PHILOSOPHIE" Was ist Yoga Philosophie? Ziel der Yoga-Philosophie Warum kindgerechte Yoga-Philosophie in jeder Kinderyoga-Einheit stattfinden sollte Einführung in den 8-gliedrigen Pfad nach Patanjali Der 8-gliedrige Pfade als Leitfaden für ganzheitliches Kinderyoga Die Bedeutung von Yama und Niyama im Kinderyoga Standbeine einer Kinderyoga Einheit Altersgerechte Werte im Kinderyoga Mindmap: Technik zur Wertevermittlung Wertevermittlung im Kinderyoga: Langfristige Themen für nachhaltiges Lernen ❓Quiz: Yoga Philosophie3️⃣ Stufe: Stuhlyoga und Partneryoga
4️⃣ Stufe: Pranayama
Im folgenden Modul beschäftigen wir uns mit der Pranayama-Theorie, der Stufe 4 des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali. Diese Stufe, die Pranayama (Atemkontrolle), bildet die Grundlage für die Atempraxis im Yoga und ist essenziell für die Entwicklung von innerer Ruhe und Energie. Wir werden erläutern, was Pranayama ist, die Physiologie und Wirkung der Atmung sowie das Konzept von Prana, der Lebensenergie. Zudem wird die Rolle der Atmung im Kinderyoga ausführlich erläutert, einschließlich einer Vielzahl von Atemtechniken, die speziell für unterschiedliche Altersklassen angepasst sind
Lektionen
✏️ SKRIPT "PRANAYAMA" Die Physiologie & Wirkung der Atmung Die Rolle der Atmung im Kinderyoga Prana: Die Lebensenergie Wie atmen Kinder? Atemübungen für Stufe 1 Atemübungen für Stufe 2 Atemübungen für Stufe 3 Tipps für effektives Anleiten von Atemübungen Mantra & Affirmationen ❓Quiz: Pranayama5️⃣ Stufe: Pratyahara
Im folgenden Modul beschäftigen wir uns mit der Pratyahara-Theorie, insbesondere mit der Stufe 5 des achtgliedrigen Pfades nach Patanjali. Diese Stufe, Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), bildet die Grundlage für die Praxis der Achtsamkeit im Yoga und ist essenziell für die Entwicklung von innerer Ruhe und Selbstwahrnehmung. Wir werden erläutern, was Pratyahara ist, welche Wirkungen es hat und wie es die Achtsamkeit und das innere Gleichgewicht fördert. Zudem wird die Rolle der Achtsamkeit im Kinderyoga ausführlich behandelt, einschließlich verschiedener Techniken, die speziell für unterschiedliche Altersklassen angepasst sind.
