Angebot!
Entdecke in diesem zertifizierten Achtsamkeitskurs, wie du Achtsamkeit und Resilienz wirkungsvoll in deinen Alltag und deine Yogapraxis integrierst: privat oder als Yogalehrer:in, Coach etc. Unser praxisnaher Achtsamkeitskurs online kombiniert bewährte Achtsamkeits- und Resilienztechniken mit einer klaren, anwendbaren Methodik und sehr vielen praktischen Übungen sowie theoretischen Hintergrundinfos. Du kannst zwischen den Varianten "Grundlagen" und der darauf basierenden "Vertiefung" wählen. Unsere Kurse sind komplett on-demand. Du kannst flexibel und in deinem eigenen Tempo starten und lernen. Ergänzend finden regelmäßige freiwillige Live-Q&As via Zoom statt, in denen du Fragen stellen, dich austauschen und persönlich begleiten lassen kannst. Auch nach Abschluss deines Kurses darfst du weiterhin an den Live-Q&As teilnehmen.
Unser Ausbildungskonzept
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Lerne in deinem Tempo & starte wann immer du möchtest
Beginne deine Ausbildung jederzeit on-demand und lerne komplett flexibel in deinem Tempo und ohne Stress – passend zu deinem Alltag, Beruf und Familienleben.
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Vertiefe dein Verständnis
Entwickle deine Yoga-Praxis weiter, vertiefe dein Verständnis für Yoga und reiche jederzeit deine Fragen bei uns ein, um persönliche Unterstützung zu erhalten.
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Live-Q&As via Zoom für eine langfristige Begleitung
In regelmäßigen, freiwilligen Live-Q&As via Zoom begleiten wir dich persönlich, beantworten deine Fragen und unterstützen dich – auch noch nach abgeschlossener Ausbildung!
Die Vorteile des Resilienz- & Achtsamkeitstrainings bei Yoga Studio Fox
- Für Anfänger oder Fortgeschrittene: Lerne Achtsamkeit und Resilienz im Einklang mit deinem Yoga-Unterricht oder Alltag ganz stressfrei, ohne Druck und mit freier Zeiteinteilung, wie und wo du möchtest. Wähle die Grundlagen- oder die Vertiefungs-Variante für Fortgeschrittene oder gleich das vorteilhafte Kombipaket aus beiden Varianten, die aufeinander aufbauen.
- Flexibel online mit On-demand-Aufzeichnungen: Gestalte dein Lerntempo damit völlig frei, flexibel und individuell.
- International anerkanntes YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance als Abschluss
- Persönliche Betreuung von erfahrenen Dozent:innen über die gesamte Ausbildungsdauer hinweg. Melde dich jederzeit bei Fragen
- Inklusive Skript mit Hintergrundinfos
- Regelmäßige freiwillige Live-Q&As via Zoom – auch nach der Ausbildung nutzbar
Wichtige Fragen zum Achtsamkeitskurs
Wie laufen die Live Q&As ab?
Zertifikat & Kursdauer
Was sind die Kursinhalte?
Benötige ich Vorkenntnisse?
Gibt es eine Abschlussprüfung?
Für wen ist der Kurs geeignet?
Was lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Du hast Fragen?
Wir helfen Dir gerne persönlich weiter. Servicezeiten: Mo–Fr 9–18 Uhr
Wahrnehmen. Ankommen. Bewusst handeln.
Für alle, die Achtsamkeit und Resilienz bewusst leben und weitergeben möchten.
Integriere Achtsamkeit Schritt für Schritt in deinen Alltag und deine Arbeit.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl.
Lerne innezuhalten — und deine Reaktion bewusst zu wählen.
Susi begleitet dich durch deinen Achtsamkeitskurs
Wähle aus den verschiedene Varianten unseres Achtsamkeits Seminars
Unser Achtsamkeitstraining im online-Format(on-demand via Aufzeichnung einer vergangenen Fortbildung) bietet dir verschiedene Optionen, die sich flexibel an deine individuellen Bedürfnisse und Lernziele anpassen. Egal ob du auf diesem Gebiet Anfänger oder Fortgeschritten bist: Wir haben die passende Variante für dich.
Achtsamkeitskurs Grundlagen
Das Basis-Paket umfasst 8 Stunden Achtsamkeitskurs mit allen grundlegenden Inhalten zu Achtsamkeit und Resilienz. Du erhältst im Anschluss ein international anerkanntes YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance und ein ausführliches Skript. Eine Prüfung ist nicht vorgesehen.
Dieser Achtsamkeit online Kurs ist ideal für alle, die einen fundierten Einstieg in die Thematik suchen und ihren Alltag oder ihren Yoga-Unterricht bereichern möchten.
Achtsamkeitskurs für Anfänger
Dieser Achtsamkeits-Kurs mit 9 Stunden baut auf das Basis-Angebot für Anfänger auf. Es kombiniert Achtsamkeitstraining mit Resilienztraining und bietet dir ein umfassendes Verständnis. Auch hierfür erhältst du ein YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance ohne Prüfung als Abschluss.
Kombi-Paket: Achtsamkeitskurs Grundlagen + Achtsamkeitskurs für Anfänger
Das Kombi-Paket ist die umfassendste Option und beinhaltet die beiden Pakete Grundlagen und Vertiefung. Damit erhältst du insgesamt 17 Stunden praxisorientiertes Wissen, das dich zur Arbeit im Bereich Achtsamkeit befähigt.
Du lernst, wie du Achtsamkeitstraining sowie resilienzfördernde Methoden und Selbstcoaching-Techniken miteinander verbindest, um deine Teilnehmenden ganzheitlich zu unterstützen und dir selbst im Alltag Gutes zu tun.
Dieses Paket richtet sich an alle, die ihre Expertise auf ein professionelles Niveau heben möchten. Ob als Yogalehrer:innen, um ihre Kursteilnehmende optimal anzuleiten, oder ganz privat für deine persönliche Entwicklung.
Alle Pakete sind völlig flexibel als on-demand-Kurse verfügbar, sodass du jederzeit starten und in deinem eigenen Tempo lernen kannst. Der Zugriff auf die Inhalte beträgt mindestens 12 Monate, damit du ausreichend Zeit hast, das Gelernte zu vertiefen und in deine Praxis zu integrieren (bei Bedarf gerne auch länger). Auch hierbei erhältst du am Ende ein YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance.
Themen und Inhalte unserer Achtsamkeitskurse
Unser Achtsamkeit Online Kurs bietet dir einen umfassenden Überblick über die zentralen Aspekte von Achtsamkeit und Resilienz.
Das Achtsamkeitstraining vermittelt dir, wie du durch gezielte Achtsamkeitsübungen und resilienzfördernde Techniken mehr innere Stabilität erreichst. Lerne, in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, dein Nervensystem zu beruhigen und emotionale Herausforderungen souverän zu meistern. Für deinen (Yoga) Unterricht und/oder deinen Alltag.
Achtsamkeitstraining Ablauf: Die wichtigsten Themen und Schwerpunkte
- Grundlagen von Achtsamkeit und Resilienz: Lerne, wie achtsamkeitsbasierte Techniken und resilienzfördernde Strategien dein emotionales Wohlbefinden stärken und deine Stressresistenz verbessern können
- Theorie und Praxis im Einklang: Vertiefe dein Wissen durch fundiertes theoretisches Wissen und lerne praxisnahe Übungen kennen, die du sofort in deinen Alltag, deine Yoga Praxis oder in deinen Yoga Unterricht integrieren kannst. Erfahre, wie du Achtsamkeit und Resilienz gezielt in deine Yoga-Einheiten und deinen täglichen Umgang mit Stress einbinden kannst.¹
- Unterrichte Achtsamkeitstechniken: Erfahre alles Wissenswerte über die Struktur und den Aufbau eines effektiven Achtsamkeitstrainings und wie du dieses in deinen Yoga-Unterricht einbinden kannst
- Nervensystemregulation und Stressbewältigung: Entdecke Methoden, die helfen können, das Nervensystem zu beruhigen und emotionale Herausforderungen souverän zu meistern
- Achtsamkeitstraining und ihre Wirkung: Lerne, wie Achtsamkeitspraktiken zu mehr Gelassenheit und mentaler Widerstandskraft beitragen können
- Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung: Nutze Techniken wie Journaling und Selbstcoaching, um dich persönlich weiterzuentwickeln und langfristig zu innerer Balance zu finden
Alle Kursinhalte sowie wichtige Hintergrundinfos über Achtsamkeit und Resilienz findest du in deinem Skript. So hast du jederzeit die Möglichkeit, einzelne Themen zu vertiefen und dein Wissen aufzufrischen.
Über Zertifikate unserer Achtsamkeitskurse
Nach Abschluss des ausgewählten Achtsamkeitskurses erhältst du bei uns ein international anerkanntes YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance. Dieses Zertifikat bestätigt deine Teilnahme an dem Resilienz & Achtsamkeitsseminar.
Es ist weltweit gültig und du kannst damit überall unterrichten. Die American Yoga Alliance ist der führende internationale Verband für Yoga-Ausbildungen und setzt hohe Standards in der Yogalehrer-Ausbildung. Somit erhältst du selbst eine Achtsamkeitscoach Ausbildung im online-Format.
Für den Erhalt deines Zertifikats ist keine Prüfung oder sonstige Zertifizierungsleistung erforderlich. Du kannst dich voll und ganz auf das Lernen und die praktische Umsetzung konzentrieren, ohne den Druck einer abschließenden Prüfung.
Zusätzlich wurde Yoga Studio Fox vom TÜV Rheinland für hervorragende Ausbildungsqualität und erstklassigen Kundenservice zertifiziert. Diese Auszeichnung unterstreicht unser Engagement für höchste Qualitätsstandards und garantiert eine professionelle Betreuung unserer Teilnehmenden.
Die Benefits von Resilienz- und Achtsamkeitstraining für Yogalehrer:innen und privat Interessierte
Ein tiefes Verständnis von Achtsamkeit und Resilienz ist der Schlüssel, um den Herausforderungen des modernen Lebens mit innerer Ruhe und Klarheit zu begegnen. Dabei geht es nicht nur um das Erlernen theoretischer Konzepte, sondern auch um die praktische Umsetzung dieser Strategien im Alltag oder eingebunden in den Yoga Unterricht.
Benefits für privat Interessierte
Durch das bewusste Wahrnehmen deiner Gedanken und Emotionen lernst du, Stresssignale frühzeitig zu erkennen und dein Nervensystem effektiv zu regulieren. Diese Praxis kann dir helfen, emotionale Belastungen abzubauen, Ruhe und Zufriedenheit zu finden sowie dein inneres Gleichgewicht zu stärken.
Mit den erlernten Techniken kannst du deine Achtsamkeits- und Resilienzübungen so anpassen, dass sie optimal auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind.
Ein vertieftes Verständnis von Achtsamkeit und Resilienz bietet dir die Möglichkeit, langfristig mehr innere Stärke und Gelassenheit in deinem Alltag zu entwickeln. Das ist besonders wichtig für Menschen in belasteten Lebenssituationen oder in besonders stressigen Berufen.
Benefits für Yogalehrer:innen, Therapeut:innen und Coaches
Als Kursleiter:in profitierst du von den bewährten Methoden des Achtsamkeitstrainings, die dich befähigen, auch in schwierigen Situationen flexibel, widerstandsfähig und professionell zu reagieren.
Du lernst, wie du Achtsamkeits- und Resilienz-Techniken gezielt in deinen Unterricht integrieren kannst, um deine Teilnehmenden dabei zu unterstützen, emotionale Krisen besser zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Mit diesem Wissen kannst du einen sicheren Raum schaffen, in dem Menschen lernen, mit Herausforderungen bewusster umzugehen, innere Stärke zu entwickeln und sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Starte jederzeit mit dem Achtsamkeit & Resilienz online Kurs bei Yoga Studio Fox
Mit unserem Achtsamkeitskurs online legst du den Grundstein für eine erfüllende Lebensführung: sowohl für dich selbst als auch für deine Schüler:innen. Nutze die Chance, dein Wissen zu vertiefen, und erlebe, wie achtsamkeitsbasierte und resilienzfördernde Strategien deinen Alltag, deine Yogapraxis sowie deinen Yoga Unterricht nachhaltig verbessern können.
Starte dein Achtsamkeitstraining online und entdecke, wie du mit gezielten Techniken mehr Gelassenheit, innere Stärke und Resilienz in dein Leben bringst. Egal ob du dich für den Anfänger-Kurs, den Fortgeschrittenen-Kurs oder das Kombi-Paket entscheidest: du erhältst in jedem Fall hochwertige Inhalte, persönliche Betreuung und ein international anerkanntes Zertifikat.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
FAQ
Was brauche ich für Voraussetzungen, um am Achtsamkeitskurs online teilnehmen zu können?
Du brauchst für den Grundlagen-Kurs keine Vorerfahrung und musst auch nicht bereits im Bereich Achtsamkeit, Resilienz oder Yoga ausgebildet sein. Eine eigene Yoga Praxis ist aber generell von Vorteil.
Was kostet der Achtsamkeitskurs und welche Zahlungsoptionen gibt es?
Die Achtsamkeitskurs-Kosten variieren je nach gewähltem Paket. Wir bieten verschiedene Optionen an, die sich an deinen individuellen Bedürfnissen orientieren. Wenn du dich für die Kombi aus beiden Paketen entscheidest, erhältst du einen Rabatt auf deine Buchung. Eine Ratenzahlung ist möglich: Sprich uns einfach an, und wir finden sicherlich eine gute Möglichkeit für deinen individuellen Zahlungsplan.
Was brauche ich an Equipment für den Achtsamkeitskurs?
Du brauchst nur einen Internetanschluss sowie einen Computer mit Bild und Ton, damit du unsere on-demand-Inhalte für den Kurs nutzen kannst.
Ist diese Ausbildung von der American Yoga Alliance zertifiziert?
Ja! Unsere Ausbildung ist von der American Yoga Alliance zertifiziert! Dein Ausbildungszertifikat trägt das YACEP-Gütesiegel. Das Zertifikat ist nicht auf bestimmte Länder begrenzt, sondern international gültig. Du kannst und darfst damit unterrichten!
Gibt es eine Prüfung?
Nein, für den Achtsamkeitskurs ist keine Prüfung vorgesehen. Du kannst dich voll und ganz auf das Lernen und die praktische Umsetzung konzentrieren. Am Ende erhältst du dein YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance ohne zusätzliche Zertifizierungsleistung.
Für wen ist der Achtsamkeitskurs geeignet?
Unser Achtsamkeitskurs richtet sich an alle, die ihre innere Stärke und Gelassenheit ausbauen möchten. Ob als Yogalehrer:in, privat Interessierte:r , Yog:ini oder Therapeut:in: Dieser Kurs liefert für alle bewährte Methoden, um das Nervensystem effektiv zu regulieren und emotionale Belastungen nachhaltig abzubauen. Integriere Achtsamkeits- und Resilienztechniken in deinen Alltag oder in deinen Yoga-Unterricht für mehr Ruhe, Klarheit und Stabilität.
Quellen und weiterführende Informationen:
¹ https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/forschung
