Selbstcoaching online

Werde dein eigener Coach: Innere Klarheit und Resilienz durch AYA-zertifizierte Expertise

Lerne in der von der American Yoga Alliance zertifizierten Fortbildung, wie du dich selbst wirksam coachen kannst, innere Klarheit entwickelst und dich selbst bewusst und mit mehr Klarheit durch Krisen und Herausforderungen navigierst.

Und wie du davon nicht nur als Mensch, sondern auch in deinem Coaching oder (Yoga-)Unterricht profitieren kannst, weil du mehr Selbstvertrauen, Authentizität und Stärke hast.

Wichtige Fragen zum Selbstcoaching Online

Deine Vorteile unseres self-coaching Kurses

Maja Mast

Gründerin & Geschäftsführerin, Yoga Studio Fox

Maja Mast ist Gründerin und Geschäftsführerin von Yoga Studio Fox (Happy & Free GmbH). Mit einem Hintergrund in BWL und Kommunikation sowie über 20.000 unterrichteten Yoga-Stunden verbindet sie fundiertes Fachwissen mit langjähriger Praxiserfahrung. Unter ihrer Leitung wurde das Studio mehrfach von der American Yoga Alliance (RYS 200, RYS 300, RYS 500, YACEP, RCYS, RPYS), dem TÜV Rheinland und der BAG als „besonders entwicklungsfördernd" zertifiziert. Mehr als 10.000 Absolvent:innen haben ihre Ausbildungen erfolgreich abgeschlossen.

Yoga Alliance zertifiziertTÜV Rheinland geprüftBAG zertifiziert10.000+ Absolvent:innen

• 12 Stunden Selbstcoaching-Programm: Was ist Selbstcoaching und wie wendest du es in der Praxis an, um mehr innere Stärke zu entwickeln und bewusster mit Herausforderungen umzugehen
• 100 % flexibel & ortsunabhängig: Lerne mit unseren on-demand-Ausbildungsinhalten in deinem eigenen Tempo und von überall, wo du gerade bist
• International anerkanntes YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance nach Abschluss: ideal für deine persönliche und professionelle Weiterentwicklung
• Erfahrener Dozent: leitet dich als systemischer Berater mit erfolgreicher Praxis durch den Kurs
• Praxisnah und kompetent: Du bekommst erprobte Selbstcoaching Methoden aus der Psychologie und Achtsamkeitslehre an die Hand sowie ein Skript mit allen Inhalten zum Nachschlagen
• Für deine eigene Weiterentwicklung oder um andere (z.B. deine Yogaschüler:innen) zu begleiten: Die wirksamen Werkzeuge & Tools unserer Selbstcoaching online Schulung sind für alle hilfreich, die in ihrer Persönlichkeit wachsen und sich weiterentwickeln wollen

Alle Selbstcoaching-Kursinhalte sind on-demand verfügbar, sodass du jederzeit starten kannst. Du hast mindestens 12 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte (bei Bedarf auch länger) und kannst in deinem eigenen Tempo lernen, ohne Anwesenheitspflicht oder Prüfungsdruck.

Themen und Inhalte unserer Selbstcoaching online Schulung

Unser Selbstcoaching Programm bietet dir eine ganzheitliche Betrachtung der Schlüsselaspekte des Self-Coachings. Die Fortbildung vermittelt dir wirkungsvolle Methoden der Selbstreflexion, Emotionsregulation und mentalen Stärke und bietet dir einen optimalen Mix aus Theorie und Praxis.

• Selbst-Coaching – Mehr als nur Reflexion: Erfahre, wie du deine Gedanken und Emotionen gezielt steuern kannst, um Klarheit, Resilienz und innere Stärke zu fördern ²
• Selbstreflexion & innere Klarheit: Entwickle durch gezielte Reflexionsfragen und praxisnahe Übungen ein tieferes Verständnis für deine Gedanken und Verhaltensmuster
• Theorie & Praxis vereint: Vertiefe dein Verständnis der psychologischen Prozesse, die deine Handlungen und Reaktionen beeinflussen und setze dieses Wissen in konkreten Selbstcoaching-Methoden um, um Blockaden zu überwinden und deine Ziele zu definieren.
• Bewusste Selbstwahrnehmung: Schärfe dein Bewusstsein für deine inneren Prozesse und erfahre, wie Selbst-Coaching dir hilft, beruflich und privat mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu agieren
• Emotionsregulation & Stressbewältigung: Lerne mithilfe von Techniken aus Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Coaching, Stress abzubauen und emotionale Muster zu erkennen
• Mindset & Selbstbewusstsein stärken: Erkenne hinderliche Denkmuster und entwickle eine positive innere Haltung durch gezielte mentale Übungen
• Kommunikation & Grenzen setzen: Lerne, dich klar auszudrücken, gesunde Grenzen zu setzen und dich in Gesprächen souverän zu behaupten
• Integration in deinen Alltag: Erhalte wertvolle Tipps und Methoden, um Selbst-Coaching in deinen Alltag zu integrieren für eine nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung
• Anwendung im Beruf, Coaching oder Alltag: Lerne, wie du die Prinzipien des Selbst-Coachings auf deine Arbeit als Yogalehrer, Coach oder Führungskraft oder deinen Alltag überträgst ³

Über Zertifikate unseres Selbstcoaching online Kurses

Nach Abschluss der Fortbildung erhältst du ein internationales anerkanntes YACEP-Fortbildungs-Zertifikat der American Yoga Alliance. Dieses Zertifikat bestätigt deine Teilnahme an unserem 12-stündigen Selbstcoaching Programm und ist weltweit anerkannt.

Eine Prüfung oder sonstige Zertifizierungsleistung ist dafür nicht erforderlich: Du erhältst dein Zertifikat nach der vollständigen Teilnahme an unserem Selbstcoaching online Kurs. Das Zertifikat eignet sich ideal für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung und kann als Nachweis weltweit eingereicht werden.

Zusätzlich wurde die hervorragende Ausbildungsqualität und unser Kundenservice durch den TÜV Rheinland bestätigt.

Diese Zertifizierungen garantieren dir höchste Qualität in allen Bereichen deiner Fortbildung.

Die Benefits von unserer Selbstcoaching online Schulung für private Teilnehmer:innen, (Yoga-)Lehrer:innen und Coaches

Selbst-Coaching kann dein Bewusstsein für deine Gedanken und Emotionen verändern. In dieser Fortbildung lernst du, wie du gezielt an deiner inneren Selbstführung arbeitest, um Resilienz, Klarheit und Gelassenheit zu fördern.

Aktuelle Studien¹ bestätigen, dass Selbstcoaching einen positiven Einfluss auf die Resilienz und das emotionale Wohlbefinden haben kann. Eine Untersuchung zeigte, dass die Fähigkeit zur Selbstreflexion und das bewusste Lenken von Gedanken und Emotionen dazu beitragen können, Stress zu reduzieren und die eigene Lebensqualität zu steigern.

Benefits für dich als Teilnehmer:in

• Resilienz aufbauen: Bewusste Selbstführung kann dir helfen, Krisen besser zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen
• Innere Stabilität: Ein gutes Selbstverständnis und klare Werte ermöglichen es dir, Entscheidungen bewusster zu treffen
• Gedanken und Emotionen bewusst steuern: Überwinde deine inneren Blockaden und Zweifel und gewinne mehr Freiheit in deinem Denken

Benefits für Yogalehrer:innen und Coaches

Als Yogalehrer;in oder Coach profitierst du besonders von den Selbstcoaching Methoden die du in dieser Fortbildung erlernst:

• Als gefestigte Persönlichkeit kannst du anderen mit mehr Empathie und Klarheit begegnen und sie so besser begleiten oder coachen.
• Du kannst authentischer und stärker in deinem Unterricht agieren, eine tiefere Verbindung zu deinen Schüler:innen oder Klient:innen aufbauen und sie auf authentische Weise begleiten.
• Die Fähigkeit zur Selbstreflexion und das bewusste Lenken von Gedanken und Emotionen unterstützen dich dabei, mit mehr Präsenz zu unterrichten und deine Teilnehmer:innen gezielt zu fördern.

Starte mit deiner Reise zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke mit unserer Selbstcoaching online Schulung

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten? Unsere Selbstcoaching online Schulung bietet dir alle Werkzeuge, die du brauchst, um dich selbst wirksam zu coachen, innere Klarheit zu entwickeln und bewusst durch Herausforderungen zu navigieren. Mit dem flexiblen On-demand-Format kannst du jederzeit starten und in deinem eigenen Tempo lernen.

FAQ

Was ist Selbstcoaching und wie kann es mir helfen?

Selbstcoaching ist ein Prozess der bewussten Selbstreflexion und Selbstführung. Es kann dir helfen, deine Gedanken und Emotionen gezielt zu steuern, um mehr Klarheit, Resilienz und innere Stärke zu entwickeln. In unserer Fortbildung lernst du praktische Methoden, um deine Ziele klarer zu definieren, innere Blockaden zu überwinden und bewusster durch Herausforderungen zu navigieren.

Brauche ich Vorkenntnisse, um an der Fortbildung teilzunehmen?

Nein, du benötigst keine speziellen Vorkenntnisse. Die Fortbildung richtet sich an alle, die bereit sind, sich intensiv mit den Prinzipien der Selbstreflexion, mentalen Steuerung und inneren Stärke auseinanderzusetzen, Entweder für das persönliche Wachstum oder für eine authentische Begleitung anderer als Coach oder Yogalehrer:in.

Wie funktioniert die Teilnahme am Selbstcoaching online Kurs?

Du erhältst mit dem Kauf Zugriff auf alle On-demand-Inhalte und kannst diese mindestens 12 Monate lang abrufen (bei Bedarf auch länger). Du lernst in deinem eigenen Tempo, wann immer es dir passt, kannst du die Fortbildung perfekt in deinen Alltag integrieren.

Kann ich die Fortbildung auch neben meinem Beruf absolvieren?

Ja, absolut! Das Selbstcoaching online Format wurde speziell entwickelt, um sich flexibel an deinen Alltag anzupassen. Du kannst die Inhalte stressfrei und ohne Druck in deinem eigenen Tempo durcharbeiten: perfekt für Berufstätige.

Gibt es danach ein Zertifikat?

Nach vollständiger Teilnahme an der Fortbildung erhältst du automatisch dein internationales YACEP-Zertifikat der American Yoga Alliance. Eine Prüfung ist nicht erforderlich. Das Zertifikat wird dir digital zur Verfügung gestellt.

Gibt es persönliche Betreuung während der Fortbildung?

Ja, du kannst jederzeit per Mail Fragen stellen und erhältst ein individuelles Feedback. Wir sind gerne für dich da!

Welche technischen Voraussetzungen benötige ich für die Selbstcoaching online Schulung?

Du benötigst lediglich einen Internetzugang und ein Gerät (Computer, Tablet oder Smartphone), um auf die On-demand-Inhalte zuzugreifen. Die Plattform ist benutzerfreundlich und intuitiv gestaltet.

Quellen und weiterführende Informationen:

¹ Self-reflection and Emotional Regulation: Implications for Psychological Resilience von Smith et al. (2018)

² https://opus.bsz-bw.de/msh/frontdoor/deliver/index/docId/657/file/MSH_MA_Tiedt_28072023.pdf
³ https://www.forschung-und-lehre.de/management/wie-fuehrungskraefte-ihre-selbstreflexion-verbessern-6464