Yoga auf dem Stuhl ist eine wunderbare Möglichkeit, Kinder überall und jederzeit in die Welt des Yoga einzuführen – ob im Klassenzimmer, zuhause oder in einer Einrichtung. Diese Form des Yoga benötigt kein spezielles Equipment außer einem einfachen Stuhl und bietet dennoch viele der gleichen Vorteile wie traditionelles Yoga. Durch einfache, angepasste Übungen, die im Sitzen oder Stehen am Stuhl durchgeführt werden, können Kinder ihre Flexibilität, Konzentration und Entspannung fördern. Stuhlyoga ist ideal, um kurze Bewegungspausen einzulegen, Stress abzubauen und die Achtsamkeit zu steigern – und das alles, ohne dass eine Yogamatte oder anderes Equipment erforderlich ist.
Auszug aus der Playlist mit 20 Videos