Die Freude beim Praktizieren und die Freude beim Unterrichten haben bei meiner Yoga Praxis und Lehre eine besondere Bedeutung. Es geht darum Glück (Flow) zu empfinden. Die Elemente unseres Daseins – Körper, Geist und Seele – können gänzlich unbegrenzt entwickelt werden. Die zielgerichtete Zunahme von (Eigen-) Wahrnehmung und (Eigen-) Kontrolle führen zu mehr Achtsamkeit, einem Fokus im Zustand des “Hier und Jetzt”, der berauschend ist.

Meine Vinyasa Stunden (Yang Praxis) sind immer energetisch. Wir wollen Anpassungs- und Entwicklungsprozesse ankurbeln und ein “inneres Feuer” erzeugen. Wer rastet, der rostet. Aber wer nicht rastet, verbrennt. So gestalten sich meine Klassen in einem ausgeglichenen Flow aus Anspannung und Entspannung.

Im Pendant zum Yang – dem Yin- suchen wir die Ruhe, die Tiefe und den Fokus. Hier finden meditative Elemente Einzug in die Asana Praxis. Finde im “Außen” Ruhe, um im “Innen” Ruhe zu finden.