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Weihnachtliches Yin Special mit Oli - Deep Stretch & Relax

  • Yoga Studio Fox 60 Osterbronnstraße Stuttgart, BW, 70565 Germany (Karte)

Yin ist eine revitalisierende und beruhigende Yogapraxis, die uns hilft, in unserer heutigen, eher nach außen orientierten Welt, eine entspannte Reise nach Innen anzutreten.

Yin Yoga ist sehr entspannend, fast schon meditativ. Im Yin werden die Asanas (Haltungen) für längere Zeit (zwischen 3-5 min) gehalten - gerne gesützt mit sämtlichen Hilfsmitteln wie Kissen, Bolster, Blöcke etc. Es soll gemütlichen sein und bietet die Möglichkeit euch komplett fallen zu lassen. Die meisten Haltungen finden im  Sitzen oder Liegen statt. Durch das längere Halten der Positionen und Entspannen der Muskeln, finden die Dehnungen in den tieferen Schichten, wie den Faszien und dem Bindegewebe statt, in denen das Meridiansystem des Körpers verläuft, das für unseren Energiefluss verantwortlich ist. Der Energiefluss wird angeregt, wodurch wir uns auf allen Ebenen (körperlich, geistig und emotional) wieder in Balance bringen können. Zusätzlich werden unsere Bänder, Sehnen und Gelenke sanft gedehnt, was uns zu mehr Flexibilität für die eher Yang orientierten Praxis (kraftvolleres Yoga) bringt.

Da man beim Yin weniger ins Schwitzen kommt, sollten alle Teilnehmer warme Kleidung (Pulli, lange Leggings, warme Strümpfe) mitbringen.


Datum: 21.12.19

Uhrzeit: 10.30 - 12h

Preis: 25€