Schwangerschaftsyoga Stuttgart
Bereite Dich mit unserem Yoga Kurs für Schwangere auf dein kleines, großes Wunder vor!
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Schwangerschaftsyoga Stuttgart
Bereite Dich mit unserem Yoga Kurs für Schwangere auf dein kleines, großes Wunder vor!
Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
Deine Vorteile
Genieße umfangreiche Vorteile unseres Schwangerenyoga Kurses in Stuttgart Vaihingen im Yoga Studio Fox.
- Flexible Teilnahme
- Bereite dich auf die Geburt vor
- Stärkt & entspannt
- Ohne Vorerfahrung
- Auszeit für Dich & dein Baby
- Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
An wen richtet sich der Schwangerschaftsyoga Kurs?
Der Schwangeren Yoga Kurs richtet sich, sofern von deinem Arzt nicht anders verordnet, an alle werdenden Mamas ab SSW. 13. Der Kurs ist für alle Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Die Schwangerschaft wird oft geprägt von einem Mix aus großer Freude auf das Baby, aber auch Unsicherheit und dem ein oder anderen Wehwehchen. Ein bisschen Ruhe und Entspannung sind in dieser Phase ebenso wichtig wie ein kräftiger Körper, der den Beschwerden in der Schwangerschaft die Schranken weist und ihm während der Geburt Kraft gibt. Pränatal Yoga ist ein sanfter Mix aus Entspannung und Bewegung. Der Schwangerschaftsyoga Kurs in Stuttgart ist die perfekte Vorbereitung für die bevorstehende Geburt.
Yoga in der Schwangerschaft: Kräftigt & Entspannt!
Schwangerschaftsyoga Stuttgart
Nehme flexibel teil und pausieren wenn es dir danach ist.
Jeden Mittwoch um 17.45-18.45h mit Maria.
69€
Nach Klick auf den Warenkorb-Button öffnet sich unser Buchungssystem Eversports und führt dich durch die Buchung der 5er-Pränatal-Karte.
Einfache und sichere Bezahlung.
- Teilnahme mit Pränatal-5er Karte
- Du musst nicht 5 Einheiten am Stück teilnehmen. Du darfst jeder Zeit pausieren und die Einheit im Nachgang nachholen.
- Sichere dir fix deinen Platz und buche dich vor jeder Einheit über unseren Stundenplan online ein
- Wir haben alles an Equipment. Du brauchst nichts mitzubringen – ausser einem Getränk und warme Socken.
- Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.
- Kein Vorerfahrung nötig
Yoga für Schwangere in Stuttgart: die Wirkung auf dich & dein Baby
Ganz du selbst sein und gleichzeitig die Rollen deines Alltags spielen? Das klingt nach einem Widerspruch. Ist es aber nicht. Nach dem Motto “Du bist, was du zeigst” übst du dich in dieser Fortbildung im Auftreten und Wirken. Spielerisch und gleichermaßen präzise findest du deine Stimme, die dein Hauptwerkzeug in der zwischenmenschlichen Interaktion ist. Ganz gleich, ob es sich dabei um deine beruflichen Rollen (Yogalehrer:in, Angestellt:er, Teamleiter etc.) oder deine privaten Rollen (Mutter, Bruder, Partner*In etc.) handelt.
- Löst Verspannungen: Viele Schwangere leider durch das zusätzliche Gewicht unter Verspannungen v.a. im Rücken. Einfach Dehn- und Lockerungsübungen können genau diese Verspannungen lösen.
- Verbessert Dein Körpergefühl: Oft gerät das eigene Körpergefühl durch die Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht. Yoga hilft zurück zur Einheit von Körper, Geist und Seele zu finden und beeinflusst dein Körpergefühl so positiv.
- Stärkt sanft die Muskeln: Schwangerschaftsyoga ist nicht nur Entspannung! Die Bewegungsabläufe sind durchaus, im Rahmen der Möglichkeiten einer werdenden Mama kraftvoll, um die Muskeln sanft zu stärken und zu kräftigen. Vor allem den Bereich um den Beckenboden, der währen der Schwangerschaft besonders in Mitleidenschaft gezogen wird.
- Entspannt und reduziert den Stress: Mentale Entspannung durch ein Loslassen sämtlicher Themen, die dir im Alltag durch den Kopf gehen sowie eine bewusste Atmung reduzieren Stress und helfen bei innerer Anspannung zur Ruhe zu kommen.
- Verbessert die Durchblutung: Die Bewegungsabläufe im Yoga fördern deine Durchblutung und ermöglichen so deinen Zwerg besser mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
- Lerne Atemtechniken: Lerne deine Atmung bewusst zu lenken. Sie wird dir unter der Geburt helfen in den Wehen nicht zu verkrampfen und macht so alles ein bisschen entspannter.
Die perfekte Vorbereitung auf die Geburt
Weiterführende Kurse
Online Ausbildung:
Prä & Postnatal Yoga
Lerne selbst Prä- & Postnatal Yoga zu unterrichten. Online & Flexibel.
Audio Kurs:
Meditation
Lerne in unserem Online Meditationskurs über 8 Wochen hinweg, eigenständig zu meditieren.