Diese Ausbildung hat eine limitierte Anzahl an Plätzen!

Online Prä- und Postnatal Yoga
Ausbildung – ausgebucht

Lerne selbst Prä- & Postnatal Yoga zu unterrichten.

Deine Vorteile

Genieße umfangreiche Vorteile bei deiner Online Prä- & Postnatal Ausbildung.

  • Flexible Teilnahme
  • Live & On-Demand Aufzeichnung
  • 26h Online Ausbildung
  • Umfangreiches Skript
  • Ausbildungszertifikat

Details zur Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung

Wir bemühen uns, alle deine Fragen zur Online Ausbildung auf dieser Seite zu beantworten. Wenn du trotzdem noch offene Fragen hast, schreibe uns gerne eine E-Mail.

Die Wirkung von Prä- und Postnatal Yoga

Gut für Mama & Kind

Sowohl die (werdende) Mama als das kleine Wunder profitieren in hohem Maß von Yoga vor und nach der Geburt. Wir haben für euch die Ergebnisse diverser Studien über die Wirkung von Yoga zusammengetragen.

Pränatal Yoga

  • Reduziert Stress und trägt so zur Zufriedenheit und der Bindung zum Kind bei
  • Stärkt die Körperbereiche, die für die Entbindung besonders wichtig sind
  • Mindert körperliche Beschwerden und wirkt präventiv gegen Kopfschmerzen 
  • Verbessert die Atmung und erleichtert dadurch die Geburt
  • Hat positive Auswirkungen auf den Schlaf

Postnatal Yoga

  • Wirkt rückbildend
  • Stärkt die Beziehung zwischen Mama & Baby
  • Stärkt gezielt Körperbereiche, die durch die Geburt (und danach) beansprucht wurden
  • Wirkt Inkontinenz entgegen 

Quelle: Studie des Cincinnati Children’s Hospital Medical Center in Zusammenarbeit mit der YOGA Research Foundation in Bangalore, Indien (6/2014)

Yoga ist so viel mehr als Bewegung. In unserer Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung unterrichten wir Yoga mit all seinen Facetten. Es geht um die Balance zwischen Stärke und Entspannung, zwischen Ansprache von Körper und Geist. Und ganz wichtig: immer um die Ansprache des Herzens! So wird die Praxis ganzheitlich und kann ihre Wirkung genau am richtigen Platz entfalten: bei Mama & Baby”

Maja, Gründerin des Yoga Studio Fox und Leiterin der Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung

Aus dem Bauch, mitten ins Herz!

Für wen ist die Prä-& Postnatal Yoga Ausbildung?

Unsere Prä- & Postnatal Yogalehrer:in Ausbildung richtet sich an alle, die selbst Prä- & Postnatal Yoga unterrichten wollen und Yoga als festen Bestandteil in den Alltag der werdenden Mütter und frischgebackenen Mamas integrieren möchten. Dabei musst nicht bereits ausgebildete:r Yogalehrer:in sein. Eine eigene Yoga Praxis solltest du jedoch mitbringen.

  • Eltern
  • Hebammen
  • Yogalehrer
  • alle, die werdende Mütter in ihrer Schwangerschaft sowie danach begleiten wollen
  • alle, die selbst Prä- & Postnatal Yoga unterrichten wollen

Das erwartet dich in der Prä- & Postnatal Yoga Ausbildung

Live dabei sein

  • 26 Unterrichtsstunden via Zoom
  • Du kannst an der Ausbildung live mit anderen Kursteilehmer:innen teilnehmen.

Flexible Zeiteinteilung

  • Jede Session wird aufgezeichnet und steht dir im Nachgang für die Dauer der Ausbildung zur Verfügung
  • Du kannst die Anzahl on-demand Einheiten selbst bestimmen.

Themen & Inhalte der Ausbildung

In unserer Prä- und Postnatal Yoga Fortbildung wirst du vollumfänglich auf eigene Yoga Einheiten vorbereitet. Du lernst, wie Yoga zur Unterstützung für mehr Kräftigung, Entspannung und Zufriedenheit in den Alltag integriert sowie als Begleiter auf einer spannenden Reise eingesetzt werden kann.

  • Anatomie der Frau
  • Schwangerschaft & Entwicklungsphasen des Kindes
  • Beschwerden während der Schwangerschaft & Kontraindikationen
  • Asana und Kontraindikationen im Pränatal Yoga
  • Mudra, Mantra, Meditation in der Schwangerschaft
  • Stundenaufbau & Themenfindung im Prä- & Postnatal Yoga
  • Veränderung des Körpers nach der Geburt
  • Postnatale Beschwerden & Herausforderungen
  • Beckenboden & Rektusdiastase: Hintergrund und gezielte Übungen
  • Asana und Kontraindikationen im Postnatal Yoga
  • Übungen mit Baby

Ausführliches Unterrichtsmaterial in unserem Skript inklusive

Dein persönliches Prä- und Postnatalyogalehrer Ausbildungs-Zertifikat

Bonus: individuelle Stundenbilder für deinen Unterricht

Am Ende der Prä-& Postnatal Yogalehrer Online Ausbildung erstellt jede:r Teilnehmer:in ein eigenes Stundenbild im Bereich Pränatal oder Postnatal Yoga.

Diese Stundenbilder werden im Nachgang allen Teilnehmern für den eigenen Unterricht zu Verfügung gestellt.

Termine & Preis
Ausgebucht


Alle Termine finde online via Zoom statt.

  • Live oder on-demand (via Aufzeichnung) teilnehmen
  • solltest du mal nicht live teilnehmen können, stellen wir dir zur Wiederholung die Aufzeichnung zur Verfügung.
  • nach der Ausbildung erhältst du dein Ausbildungszertifikat
  • eine Hausarbeit in Form eines Stundenbild (ca. 2 x A4 Seiten) ist erforderlich
  • eine Prüfung findet nicht statt
  • Sa, 22.10.22, 09.30 – ca. 15.30h
  • Sa, 12.11.22, 09.30 – ca. 15.30h
  • So, 13.11.22, 09.30 – ca. 15.30h
  • Do, 24.11.22, 18.30 – ca. 21.30h
  • Do, 01.12.22, 18.30 – ca. 21.30h
  • Do, 08.12.22, 18.30 – ca. 21.30h

Preis inkl. Skript & Zertifikat: 690€
Ratenzahlung ist möglich.

Für Wartelistenplätze bitte Mail an hello@yogastudiofox.com

Wenn du auf die Warteliste möchtest, schreibe uns eine Mail. Wir werden uns umgehend mit bei dir melden.

Ganzheitlicher Ansatz

Das unterscheidet unsere Ausbildungen im Schwangerschaftsyoga & rückbildenden Yoga von anderen

Yoga ist so viel mehr als das Bewegen auf der Matte. Im Yoga Studio Fox verfolgen wir in unseren Ausbildungen stets einen ganzheitlichen Ansatz und orientieren uns hierbei an der Yoga Philosophie nach Patanjali. Dieser 8-gliedrige Pfad, zu einem glücklichen und zufriedenen Leben, bildet somit die Basis unserer Ausbildungs-Inhalte und stellt somit sicher, das unsere Praxis die Teilnehmerinnen sowohl im Schwangerschafts Yoga als auch im rückbildenden Yoga auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene anspricht. Das macht Yoga zu einer so wohltuenden Praxis, von der auch das Baby im Mutterleib bereits profitiert. Mit Meditationen, Mantra, Mudra und Weisheiten aus der Yoga Philosophie setzen wir so einen wertvollen Grundstein für eine glückliche Schwangerschaft und ein erfülltes Leben als kleine Familie. 

Hallo, Wunder!

Hallo, Wunder!

Darum ist eine Ausbildung im Schwangerschaftsyoga und rückbildenden Yoga genau das Richtige für dich

Wir leben in einer Welt, die zunehmend von Herausforderungen geprägt wird, die wir nur sehr bedingt beeinflussen können. Der Einfluss der Themen auf unser mentales, körperliches und emotionales Wohlbefinden ist enorm – vor allem in der emotionalen Zeit von Schwangerschaft und nach der Geburt. 

Für werdende Mütter und frisch gebackene Mamas ist es daher wichtiger denn je, einen festen Anker zu haben, der ihnen Mut, Kraft und Zuversicht gibt – auf allen Ebenen. Schwangerschaftsyoga und Yoga nach der Geburt bieten hierzu wunderbare Möglichkeiten. 
Du kannst dazu beitragen! Unterstütze werdende Mamas auf ihrer Reise zum kleinen, großen Wunder! 

Maja Mast.

Ausbildungsleiterin.
Ich bin die Inhaberin des Yoga Studio Fox in Stuttgart-Vaihingen, seit 2005 mit Leib und Seele Yogini sowie Mama von drei wundervollen Kindern. Meine große Leidenschaft für Yoga, habe ich zum Beruf gemacht. Ich kann mir nichts schöneres vorstellen, als Menschen auf ihrem Yoga-Weg zu begleiten und so zu etwas mehr Zufriedenheit in ihrem Leben beizutragen – vor allem in so besonderen Lebensabschnitten wie der Schwangerschaft und der heiligen Zeit nach der Geburt. Nun möchte ich auch dich auf deinem Weg zum Unterrichten eigener Prä- und Postnatal Yoga Kurse begleiten.

Susi Stenglein

Co-Ausbilderin.
Als wandelndes Lexikon unterrichtet Susi in der Prä- und Postnatal Yoga Ausbildung den Bereich Anatomie & Pathologie, Veränderungen des Körpers, Kontraindikationen sowie Beckenboden & Rektusdiastase.

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