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Online Meditationskurs: jetzt meditieren lernen

Lerne in unserem Online Meditationskurs über 8 Wochen hinweg, eigenständig zu meditieren.

Deine Vorteile

Genieße umfangreiche Vorteile bei deinem Online Meditationskurs als Audio.

  • 7 angeleitete Meditationen als Audio
  • flexibel und in deinem Tempo
  • Skript mit hilfreichen Tipps und Hintergründen
  • ohne Vorerfahrung
  • inkl. Vorlage eines Meditationstagebuch

Unser Online Meditationskurs für Anfänger

Wenn du dich nach ein bisschen mehr Ruhe und Frieden sehnst, dich auch im Alltag ausgeglichener fühlen möchtest und nach einer Methode suchst, um besser abschalten zu können, dann ist dieser Online Meditationskurs genau das Richtige für dich.

Der Kurs ist für alle Erwachsene geeignet und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Wir helfen dir, als Anfänger meditieren zu lernen, indem wir dich Schritt für Schritt zu deiner eigenen Meditationspraxis führen. Dank unseren Audios auch ganz flexibel, wann immer es dir danach ist.

Bequem von zu Hause aus teilnehmen

Du erhältst dauerhaften Zugriff und kannst starten wann immer du möchtest.

Lerne zu Meditieren

Online Meditationskurs als Audio

49€

Einfache und sichere Bezahlung.

  • 7 angeleitete Meditationen als Audio
  • flexibel und in deinem Tempo
  • Skript mit hilfreichen Tipps und Hintergründen
  • ohne Vorerfahrung
  • inkl. Vorlage eines Meditationstagebuch
  • Der Meditationskurs steht dir nach dem Kauf unbegrenzt zur Verfügung.

Inhalte des Meditationskurses

Mit Hilfe unserer Audio-Dateien lernst du über 8 Wochen hinweg zu meditieren mit dem Ziel eigenständig Meditation zu praktizieren. Das begleitende Skript klärt dich über Meditation auf und gibt dir hilfreiche Tipps um eine eigene Meditationspraxis zu etablieren. Zusätzlich bekommst du eine PDF-Vorlage für ein Meditations- und Dankbarkeitstagebuch, um deinen Fortschritt festzuhalten.

  • 6 Audio Dateien (+ Bonus Material) für den Aufbau deiner Praxis über mehrere Wochen (5min – 20min)
  • Was ist Meditation und warum sollten wir meditieren?
  • Die Wirkung der Meditation
  • Was sagt die Wissenschaft zu Meditation
  • Der Rahmen: Meditationshaltung, Ort, Zeit, Dauer und Regelmäßigkeit
  • Fokuspunkte: Atem, Mantra, Affirmation
  • Viele hilfreiche Tipps
  • Bonus Material: 1 Audio einer Metta-Meditation (Meditation des Mitgefühls) 

Im folgenden Audio-Auszug bekommst du einen kleinen Vorgeschmack auf unseren Meditationskurs.

Glaube an deine Stärke. Wenn du an deine Stärke glaubst wirst du täglich stärker.

Ziel des Meditationskurses

Das Ziel dieses Meditationskurses ist, Meditation für dich so einfach wie möglich zu machen. Mit den Audios, die dich über acht Wochen begleiten, reichen wir dir eine helfende Hand. Denn Meditation ist im Grunde zwar simpel, aber in der Ausführung nicht unbedingt leicht. Wenn du die geführten Meditationen, also die 8 Wochen abgeschlossen hast, wirst du deine eigene Meditationspraxis erreichen, für die du nichts und niemanden mehr brauchst.

Übrigens: der Online Meditationskurs ist natürlich durch das Yoga Studio Fox Team erprobt. Wir unterrichten nur, was wir selbst auch praktizieren und als hilfreich empfinden.

Die Sprache deines Körpers ist international. Wie du dich gibst und was du ausstrahlst entscheidet maßgeblich über deine Präsenz und dein Wahrgenommenwerden. Ausschlaggebend hierfür ist das Bewusstmachen deiner innere Stärke, die dich zum Strahlen bringt.”

Maja, Gründerin des Yoga Studio Fox.

Für wen ist die Online Fortbildung?

Unsere Fortbildung richtet sich an alle, die sich mehr Präsenz und Selbstsicherheit wünschen. Egal ob es sich hierbei um einen privaten oder beruflichen Hintergrund handelt. Dabei sind keine Vorkenntnisse.

  • Privatpersonen
  • Yogaleher:innen
  • Angestellte:r & Selbstständige
  • Alle, die sich mehr Selbstsicherheit und ein stärkeres Auftreten wünschen

Fabian Schläper

Fabian Schläper ist ausgebildeter Yogalehrer, Systemischer Berater im Einzelsetting und Supervisor. Er arbeitet als Supervisor in sozialen und wirtschaftlichen Kontexten mit Teams sowie im Leitungscoaching. Er ist Profi darin uns allen zu zeigen was in uns steckt. Neben seiner Coaching Tätigkeit hat Fabian jahrelange Schauspiel-Erfahrung und weiß wie kein anderer Tipps in Sachen Präsenz und Wirkung zu geben.

Weiterführende Kurse

Online Ausbildung:
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