Finde dein Level
Anfänger
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Praxis kennen. Du wirst durch die wichtigsten Basis-Haltungen geführt und lernst achtsames Atmen sowie die Verbindung von Atem und Bewegung kennen. Im Fokus stehen detaillierte Erklärungen, sorgfältige Anleitungen und gemeinsames Üben der Asanas. Kurse mit dem Level “Anfänger” eignet sich sowohl für absolute Anfänger als auch für Yogis, die sehr sanft praktizieren wollen.
Medium
In diesem Level wirst du Schritt für Schritt durch deine Yoga-Praxis geführt. Die ersten Grundlagen wurden dir zum Beispiel im Grundkurs bereits vermittelt. Du kennst den “Herabschauenden Hund” und die “Cobra” und bist bereit für den ersten, sanften Flow, der dir in Ruhe erklärt wird. Dieses Level ist als Aufbau auf den Grundkurs oder einen Anfänger-Kurs (Basic Kurs) gedacht, setzt aber keine weitere Yoga-Erfahrung voraus.
Fortgeschritten
Dieses Level empfehlen wir nach mindestens 6 – 12 Monaten regelmäßiger Yogapraxis. Bauch, Rücken und Oberarme sind bereits etwas gestärkt – Schultern, Hüften und Beinrückseite nicht mehr ganz so steif. Die Abläufe der Yoga Klassen sind vertraut und das ein oder andere sowie Sanskritwörter ist dir ebenfalls bekannt. Dann kannst du diese Klasse genießen.
All Levels
Dieser Kurs ist für Yogis aller Level (die Grundstellungen solltest du allerdings beherrschen. Am besten hast du vorab einen unserer Grundkurse oder den Basic Anfänger Workshop besucht). Viele Asanas werden in verschiedenen Varianten angeboten. Jeder Teilnehmer kann je nach Lust, Verfassung und Erfahrung seine Version wählen und nach seinem eigenen Tempo durch die Klasse fließen.