Zum Yoga kam ich 2015 in einem Fitnessstudio. Das Gefühl der vollkommenen Erholung und Entspannung in Savasana hat mich so unglaublich fasziniert, dass ich mehrere Yogastunden pro Woche besuchte. Als Ruhepol zu meinem zeitweise stressigen Arbeitsalltag hat sich Yoga damit langsam in mein Leben geschlichen und mich schon an viele verschiedene Orte begleitet. 2020 Schließlich entschloss ich mich schließlich, eine Ausbildung zur Vinyasa & Mindfulness Yogalehrerin zu absolvieren, was sich als große Bereicherung für mein Leben herausstellte und nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken ist. 

Ich unterrichte hauptsächlich im Vinyasa-Stil und lege dabei den Fokus auf eine gesunde Ausrichtung und Spaß auf der Matte, bei dem wir auch manchmal unsere Komfortzone verlassen. 
Atemübungen und Meditation finden sich in meinen Stunden ebenso wieder, wie kleinere Sequenzen aus dem Yin Yoga, um bewusst zur Ruhe zu kommen. 

Ich freue mich, mit Dir gemeinsam zu praktizieren! 


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Hi, ich bin Alya. Ich bin Tochter einer russischen Mutter und einem ukrainisch-jüdischen Vater. 2010 kam ich in meiner Heimatstadt Moskau erstmals mit Yoga in Berührung. Was erstmalig wie ein spaßiges Workout aussah, hat sich nach und nach zu meiner Leidenschaft und dem Lebensstil entwickelt. Der spirituelle Aspekt von Yoga, Dharma, hilft mir auf dem Weg zu einem besseren Mensch zu werden.

Mein Ziel ist es, weniger egozentrisch und anthropozentrisch zu leben und zusammen eine freundlichere, mitfühlende, vielfältigere und inklusive Welt zu gestalten.

Mit dem Schwerpunkt auf der bewussten Verbindung von Atem und Bewegung zielt mein Yoga-Unterricht darauf ab, durch achtsame Selbstreflexion auf- und abseits der Matte durch körperliche und geistige Herausforderungen zu navigieren. 


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Über eine Freundin kam ich 2005 zum Yoga. Sie musste mich damals regelrecht in meinen ersten Yoga-Kurs schleppen. Nach dem Kurs hatte ich ein riesengroßes Fragezeichen und konnte den damals anfänglichen Hype um Yoga überhaupt nicht nachvollziehen!

Mit meinem damaligen Job in einer Werbeagentur hatte ich eine ganze Menge um die Ohren. Der Ausgleich musste her, und so gab ich dem Yoga eine zweite Chance! Das Schicksal meinte es offenbar gut mit mir und meiner Matte – seitdem sind wir unzertrennlich!

Yoga hat mich in stressige Zeiten schon immer entspannt, mir geholfen, in jeglichen Situationen den Fokus auf das Wesentliche nicht zu verlieren und mir zwei entspannte Schwangerschaften mit meinen kleinen Yogis ermöglicht!

Inzwischen bin ich von ganzem Herzen Yogi und eine Yoga Ausbildung folgt der anderen. Durch stetige Weiterbildungen möchte ich mein Wissen rund um die verschiedenen Facetten des Yoga vertiefen und weitergeben. Unter dem Namen “Fox on a mat” war ich jahrelange in Yoga Studios in und um Stuttgart unterwegs bis der Wunsch nach einem eigenen kleinen Studio groß wurde. Anfang 2019 eröffnete das “Yoga Studio Fox” bei Stuttgart Vaihingen. Mein Wunsch ist es, durch das eigene Yoga Studio auch anderen zur Liebe auf den zweiten Blick zu verhelfen!


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Ich bin Shammi. Als Sohn einer deutschen Mutter und eines indischen Vaters schlugen stets zwei Herzen in meiner Brust.
Yoga ist für mich weniger ein Work-Out als ein Work-In. Das Ziel ist der Weg zu dir selbst, zur Einheit von Körper, Geist und Seele. Dabei geht es nicht um die Flexibilität des Körpers, sondern vielmehr um die des Geistes. Der Körper ist unser Vehikel, um ihn gesund zu halten müssen wir uns bewegen, dehnen, manchmal auspowern. Ein ruhiger Geist kann nur in einem ruhigen Körper bestehen. Genau deshalb ist Yoga gerade in diesen stressigen Zeiten ein wichtiges Instrument, um wieder zu sich selbst zu finden und für Achtsamkeit und Bewusstsein zu sorgen.


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Für mich ist Yoga nicht nur eine wunderbare Möglichkeit abzuschalten und Kraft für die kleinen & großen Herausforderungen des Lebens zu tanken, sondern auch meinen Körper und mich selbst als Person immer besser kennenzulernen. Diesen Weg nach Innen finde ich genauso spannend und gleichzeitig beruhigend wie das Erklimmen eines Berggipfels. Daher lerne ich immer gerne dazu – als Schülerin sowie als Lehrerin. Achtsamkeit und eine gesunde Ausrichtung ist mir sehr wichtig, um kraftvoll zu schöner Musik in Verbindung mit der Atmung fließen zu können. Dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen. 

Ich bin eine Frohnatur, die gerne diese Leidenschaft mit Dir teilt, um Dich ein Stück auf Deinem Yogaweg zu begleiten – es gibt viel zu entdecken.


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Yoga ist für mich kein Werkzeug um akrobatische Figuren einnehmen zu können. Zwar mag ich fordernde Haltungen, da sie mir helfen mich zu fokussieren, jedoch kommt es mir beim Ausführen der Übungen und Asanas mehr auf das Gefühl an. Ich liebe es Gänsehaut zu bekommen!

Wenn ich Yang Aspekte in Flows unterrichte, freue ich mich am meisten, wenn ich das Funkeln in den Augen der Teilnehmer sehe. Wenn es mir gelingt, dass die Menschen sich Lösen – vor allem von Gedanken um das Versagen. Vinyasa Flow Yoga sehe ich da als eine der vielen guten Möglichkeit loszulassen – gerne mit Musik und gerne schwitzig – wobei bei mir jeder Willkommen ist. Egal ob du schon lange auf der Matte bist oder heute dein Yogaweg startet!

Wenn ich Yin unterrichte, dann stehen die meditativen Aspekte deutlich im Vordergrund. Mir ist es wichtig Stille entstehen zu lassen. Denn Stille entstehen und akzeptieren zu können halte ich, wie auch Gelassenheit für viel schwieriger zu erlernen als die fortgeschrittensten Asanas. Mich freut es total, wenn ich merke, dass sich in der Klasse wirklich alle entspannen können. Dann bin auch auch ich als Lehrer sehr „gechillt“.


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Ich liebe es, mich im Yoga von schwarz oder weiß, gut oder schlecht, dick oder dünn zu distanzieren. Allen Ballast loszuwerden und Gelassenheit zu kultivieren. Mein persönliches Maß zu erforschen und mich in meiner Individualität kennen- und lieben zu lernen, ohne dabei nach links oder rechts zu schauen. Im Kurs möchte ich aus meinen Teilnehmern keine Akrobaten machen, sondern in ihnen die Freude und Neugierde am Yoga wecken und ein gesundes Praktizieren ermöglichen. Um das zu ermöglichen arbeite ich intensiv mit der Spiraldynamik und nutze gerne Hilfsmittel.


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa

Yoga ist mein persönlicher Ruhepol und viel mehr eine Lebenseinstellung als nur körperliche Übungen. Er lehrt mich besser in meinen Körper hineinzuspüren und jeden Tag finde ich ein Stückchen mehr zu mir selbst – es fühlt sich an wie nach Hause zu kommen. Genau diese wunderbare Gefühl möchte ich gerne mit dir teilen. 

In meinen Kursen möchte ich gerne vermitteln, dass es ganz egal ist woher man kommt, welche Fähigkeiten man mit- oder nicht mitbringt – jeder kann Yoga machen und jeder wird positive Effekte spüren können, auch wenn man seine Zehen nicht berühren kann. Mir ist wichtig, dass meine Stunden auf der Matte dazu einladen, den Perfektionismus an der Türe abzugeben, um einfach nur zu sein.

Ich möchte meine Schüler ermutigen, Neues auszuprobieren und nicht aufzugeben, nur weil mal etwas nicht klappt. Mit Geduld und Spucke kommt man immer weiter – im Leben genauso wie auf der Yogamatte. Ein bisschen Übung in Geduld können wir in dieser sich immer schneller drehenden Welt alle gebrauchen.

Meinen Unterricht versuche ich für die Teilnehmer zu einem ganzheitlichen Erlebnis mit Meditation, gesunder Ausrichtung, einem starkem Fokus auf die Atmung in Verbindung mit Bewegung und guter Musik werden zu lassen. Abgerundet durch eine wunderbare Endentspannung, in der ich auch gerne Hand anlege und eine kleine Massage gebe.


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Nathalie

Vinyasa, Yin Yoga


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Alya

Vinyasa, Jivamukti


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Maja

Inhaberin Yoga Studio Fox, Yogalehrerin, Achtsamkeit&Embodiment Coach, Therapeutisches Yoga, Kinderyoga, Pre-/Postnatal, Coaching


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Shammi

Yogalehrer, Hatha Yoga, Yin, Sound Healing


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Silja

Yogalehrerin, Inside Flow, Vinyasa


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Oliver

Yogalehrer, Inside Flow, Yin Yoga


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Susi

Yogalehrerin, Systemischer Coach, Yogatherapeutin, Psychotherapeutin HP


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Kathi

Yogalehrerin, Jivamukti , Vinyasa