Mama-Baby-Yoga

mit Maja

mit Conny

Postnatal Yoga / Rückbildungs-Yoga

Mama & Baby Yoga ist Quality Time mit deinem Zwerg. Genießt die Zeit auf der Matte, in der ihr mal gemeinsam in eine Übung eintauchen könnt oder dein Baby dir einfach bei deiner Praxis zuschauen darf. Je nachdem wie lange die Geburt schon hinter dir liegt, eigent sich dieser Kurs auch wunderbar postnatal dh als Rückbildungsyoga-Kurs um wieder bewusst im eigenen Körper “anzukommen” – denn dafür ist es nie zu spät! Die gesamte Muskulatur wird gestärkt und die Rückbildung des Beckenbodens positiv beeinflusst. Leichte Atemübungen helfen zu entspannen. Sofern von deinem Arzt nicht anders verordnet, empfehlen wir diesen Kurs ab 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt-Geburten ab 12 Wochen nach der Geburt bis dein Baby krabbeln kann.

Unsere Kurs sind flexibel. Der Einstieg ist jeder Zeit möglich.

Dieser Kurs ist nur über eine Teilnahme von mindestens 5 mal buchbar (5er Karte). Maximale Flexibilität: Die 5 Einheiten müssen nicht nacheinander genutzt werden! Solltest du einmal nicht teilnehmen können, darf die entfallene Stunde zu einem anderen Zeitpunkt gerne nachgeholt werden. Bitte bringe zum Kurs eine gemütliche Unterlage und ggf. etwas zum Spielen für dein Baby mit.

Um die Stunde für die Babys so angenehm wie möglich zu gestalten, können pro Einheit maximal 8 Mamas mit ihren Babys teilnehmen. Reserviert euch für die einzelnen Einheiten bitte vorher online euren Platz. Einfach auf den Kurs im Kursplan klicken, einloggen und reservieren.

Sollte den Baby mal keine Lust auf Yoga haben, darfst du gerne online von zuhause mitmachen und dein Baby anderweitig beschäftigen.

Termine:

jeden Dienstag um 10h (im Studio & online)

jeden Freitag um 10.45h (im Studio & online)