Postnatal Yoga / Rückbildungs-Yoga

Mama & Baby Yoga ist Quality Time mit deinem Zwerg. Genießt die Zeit auf der Matte, in der ihr mal gemeinsam in eine Übung eintauchen könnt oder dein Baby dir einfach bei deiner Praxis zuschauen darf. Je nachdem wie lange die Geburt schon hinter dir liegt, eigent sich dieser Kurs auch wunderbar postnatal dh als Rückbildungsyoga-Kurs um wieder bewusst im eigenen Körper “anzukommen” – denn dafür ist es nie zu spät! Die gesamte Muskulatur wird gestärkt und die Rückbildung des Beckenbodens positiv beeinflusst. Leichte Atemübungen helfen zu entspannen. Sofern von deinem Arzt nicht anders verordnet, empfehlen wir diesen Kurs ab 8 Wochen nach der Geburt. Bei Kaiserschnitt-Geburten ab 12 Wochen nach der Geburt bis dein Baby krabbeln kann.

Geschlossenes Kursmodell:

Den Mama & Baby Kurs bieten wir derzeit als geschlossenes Kursmodell an. Der Kurs findet über 5 Einheiten statt. Die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich. Dieser Kurs wird als Hybrid-Kurs angeboten. Dh du kannst im Studio oder auch online teilnehmen. Wenn du ins Studio kommen möchtest, melde dich bitte vorab bei uns. Die Plätze im Studio sind begrenzt.

Ein Test vor Kursteilnahme ist nicht mehr nötig!

Solltest du mal nicht live dabei sein können, lassen wir dir gerne die Aufzeichnung für die Dauer von einer Woche zu kommen.

Kursdaten:

Termine: 09.07 – 06.08.21, im Studio oder online via Zoom

Uhrzeit: 9-10h

Preis: 65€

Lehrerin: Rebecca