Flow & Glow

Ein klassische Vinyasa Flow Stunde mit mal mehr, mal weniger Dynamik. Picke dir raus, was gut für dich ist und praktiziere nach deinem eigenen Tempo. Start in deinen Tag wie du es brauchst und zaubere dir selbst einen magischen After-Yoga-Glow ins Gesicht. Ein Strahlen, das für Vitalität, Lebenskraft, Ausgeglichenheit sowie Selbstliebe steht und nur ein Zuhause hat: Dein Inneres!

Yoga Basics

Dieser Kurs zeigt dir die Grundlagen der Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Entspannungstechniken. Schritt für Schritt lernst du die Yoga-Basics kennen und bereitst dich auf die folgenden Kurse vor. Dieser offene Kurs ist ideal für dich, wenn du dich mit den Yoga Basics vertraut machen möchtest oder einfach nur Lust auf eine sanfte Yoga Klasse hast. Jeder ist willkommen!

Yoga Grundkurs für Anfänger. Lerne Yoga!

Yoga Grundkurs (8 / 10 Einheiten)

In diesem Kurs lernst du die Grundlagen der Yoga-Praxis kennen. Du wirst durch die wichtigsten Basis-Haltungen geführt, lernst achtsame Atemtechniken sowie die Verbindung von Atem und Bewegung kennen und erfährst die Hintergründe (Entstehung, Ziele, philosophische Konzepte etc) von Yoga. Im Fokus stehen detaillierte Erklärungen, sorgfältige Anleitungen und gemeinsames Üben der Asanas.
Der Kurs geht über 5/8 oder 10 Einheiten und eignet sich für alle, die Yoga noch nicht kennen und es gerne einmal ausprobieren möchten. Manche unserer Grundkurse werden von den Krankenkassen mit bis zu 80% subventioniert.

Alle Gundkurs-Formate sind geschlossene Kursformate dh die Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.  

Yoga Kompakt-Grundkurs (5 Einheiten)

Im Kompaktkurs werden die Übungsinhalte des regulären Grundkurses über einen kürzeren Zeitraum (über 5 Einheiten) erlernt. Dabei liegt der Fokus auf den Haltungen (Asanas), einer klassischen Atmungstechnik sowie deren Anwendung.

Yoga Anfänger Crashkurs

Du bist Anfänger oder hast kürzlich mit Yoga begonnen, dann kam die Corona-Krise dazwischen? Oder du warst schon ein paar mal im Yoga-Kurs, bist dir aber bei der ein oder anderen Stelle noch unsicher und möchtest dir alles nochmal genau erklären lassen?
In diesem Workshop lernst du die Grundlagen der Yoga-Praxis kennen und wirst auf eine offene Yoga-Klasse vorbereitet.
Du wirst durch die wichtigsten Basis-Haltungen geführt und lernst die Verbindung von Atem und Bewegung kennen.
Die Teilnahme an diesem Workshop ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.

Der nächste Grundkurs wird in Kürze ausgeschrieben!

Preise

Crashkurs: 30€

Kompakt Kurs (5 Einheiten): 75€

Grundkurs (8 Einheiten): 110€

Grundkurs (10 Einheiten): 140€, dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst