Asana im Kinderyoga: Online Vertiefungskurs

Kinderyoga Asanas: Online Vertiefungskurs

Vertiefe dein Wissen aus der Online Kinderyoga Ausbildung: Lerne klassische und kindertaugliche Yoga Asana zu praktizieren, anzusagen und auszurichten.

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Deine Vorteile

Der On-demand Vertiefungskurs “Kinderyoga Asana” hilft dir in deinem Kinderyoga Unterricht klassische Asana (Körperhaltungen) richtig anzusagen und auszurichten.

Der Link zum Kurs-Video wird nach der Buchung in deinem Kundenkonto hinterlegt sein. Dort findest du auch den Download zum digitalen Skript. Skript und Video stehen dir unbegrenzt zur Verfügung.

Unbefristeter Zugriff auf Video und Skript
On-Demand Video mit Asana Demonstrationen
Ausführliches Skript inkl. weiterführende Übungen
Wirkung der Asana & Variationen

An wen richtet sich unser Online Kurs Kinderyoga Asana?

Unter Yoga Asanas versteht man die Körperübungen.
Unser Kinderyoga Asana Kurs richtet sich an alle, die Yoga mit Kindern ab dem Grundschulalter praktizieren möchten. Je älter die Kinder sind, desto mehr werden aus phantasievollen Asanas und der freien Bewegung klassische Yoga Asana. Das Wissen um die korrekte Ausführung der klassischen Haltungen wird dann zunehmend wichtig. Wir geben dir tiefe Einblicke in die Grundhaltungen der klassischen Yoga Asana und zeigen dir deren korrekte Ausführung, erklären dir auf was du achten solltest und was die Idee dahinter ist. Die vorherige Teilnahme an der Yoga Studio Fox Kinderyoga Kompakt Ausbildung ist kein Muss.

Die Inhalte des Vertiefungskurs:
Kinderyoga Asana

Das Kinderyoga Asana-Video geht circa eine Stunde. Du vertiefst dein Wissen um die Kinderyoga Stellungen, die Körperhaltungen, und lernst sie korrekt anzusagen und auszuführen.

Passend zur Videoaufnahme bekommst du ein ausführliches Skript, dass dir die demonstrierten Asana nochmal textlich erklärt. Der Timecode im Skript zeigt dir wo du die Asana im Video findest. Zusätzlich werden weitere Asana und deren Variationen vorgestellt. Anhand des Skriptes kannst du ganz einfach deine Kinderyoga Einheit konzipieren.

Yoga Asana nach Haltungsgruppen
Wirkung der Asana
Ausführung der Asana
Variationen der klassischen Asana
Extra produziertes Demonstrations-Video mit ausgewählten Asana
Jeder Teilnehmer erhält ein ausführliches Skript mit diversen Asana
Timecode im Skript mit direktem Verweis auf die Stelle im Video

Körperübungen

Wie bei der Yogapraxis für Erwachsene gibt es auch beim Kinderyoga Positionen, sogenannte Asanas. Je nach Alter werden diese frei und kreativ interpretiert oder sie orientieren sich an den klassischen Yoga Asana. Gerne gebe ich euch meine drei liebsten Asanas mit, die sich auch wunderbar in Kinderyoga Kurse integrieren lassen.

Asana “Der Baum”

Aus dem Stand:
– Hände an die Hüfte bringen
– Gewicht in den rechten Fuß verlagern und linkes Knie zum Oberkörper ziehen
– Linkes Knie mit der linken Hand nach außen schieben und den Fuß an der Oberschenkelinnenseite, Wadeninnenseite oder Knöchelinnenseite mit Zehenspitzen am Boden absetzen (niemals auf dem Knie!!!)

Asana “Der Krieger”

– Rechten Fuß nach vorn zwischen die Hände bringen, Knie beugen
– Linken Fuß flach ablegen, so dass die Zehenspitzen nach links vorne zeigen
– Oberkörper und Arme anheben und über der Hüfte ausrichten, Arme neben den Ohren, optional Handflächen zusammen und Blick zu den Daumen
– Hüfte und Oberkörper bleiben so gut wie möglich nach vorn ausgerichtet
– Hintere Fußaußenkante schiebt in die Matte, vorderes Knie ist 90 Grad gebeugt

Asana “Die Heuschrecke”

Auf dem Bauch liegend:
– Arme nach hinten strecken
– Handflächen auf dem Boden entlang des Oberkörper.
– Füße berühren sich, beide Beine gestreckt.
– Beine, Arme und Oberkörper bewegen sich Richtung Decke.
– Optional: Arme nach vorne strecken