Kinder & Achtsamkeit – Online Schulung für Erwachsene

Integriere Achtsamkeit in den Alltag der Kinder

Dieses Schulung richtet sich an Menschen, die als Pädagogen mit Kindern arbeiten, sowie Yogalehrer, die Achtsamkeit in Kinderyoga Kurse integrieren möchten oder Eltern, die sich mehr Achtsamkeit im Alltag mit Kindern wünschen.

Weist du noch wie dein Essen heute geschmeckt hat? Oder wie die Vögel auf den Bäumen geklungen haben? Hast du die Vögel überhaupt gehört, oder hast du sie gar nicht wahrgenommen? Der Tag unserer Kinder beginnt oft schon mit Zeitdruck. Beim Anziehen überlegen sie, was sie essen wollen und beim Essen überlegen sie was sie heute tun wollen. Wir Erwachsene optimieren und sparen Zeit wo nur möglich. Unser Tagesablauf ist strukturiert, die To Do Liste lang und dem Zufall wird nur wenig überlassen.

Unsere Kinder sind unfreiwillig Teil dieser Maschinerie, die sich Alltag nennt. Dabei spielt der aktuelle Moment kaum eine Rolle. Vergangenheit und Zukunft sind oft viel präsenter. Unsere Kinder werden oft in den Strudel des Erwachsenen-Alltags aufgesogen und haben immer weniger die Chance wirklich Kind zu sein und das in allen Facetten ausleben zu dürfen. Das Resultat sind Stress und Überforderung – beides kann dauerhaft krank machen! 

Zufrieden den Moment genießen

Achtsamkeit hilft Kindern wieder präsent zu sein, im Moment zu sein und nicht mental in der Zukunft zu stecken. Als Erwachsene können wir, unterstützt durch Achtsamkeit-Praxis, unseren Kindern dabei helfen, so oft wie möglich im “Jetzt” zu sein und diesen Moment bewusst zu erleben und zu genießen. 
Achtsam zu sein, bedeutet präsent zu sein.

Was können wir gerade mit all unseren Sinnen wahrnehmen? Was findet um uns herum statt? Was findet in uns statt? Was tun wir gerade? Was fühlen wir gerade? 

Wir holen unsere Gedanken gezielt in das Hier und Jetzt und horchen in uns hinein. Wir schmecken, riechen und spüren alles viel klarer, wacher und deutlicher. Dinge, die nicht im Moment stattfinden, spielen dabei keine Rolle. So können wir das Jetzt mehr genießen, den Alltagsstress runterfahren und uns wieder mehr an den kleinen Dingen erfreuen. Das alles führt nachweislich zu mehr Zufriedenheit im Leben von uns und unseren Kindern.

Kinder sind Meister der Achtsamkeit

Die Gabe achtsam zu sein wurde uns allen in die Wiege gelegt. Es ist der Alltag in unserem modernen Leben, der diese Gabe trübt. Mit kindgerechten Achtsamkeit-Prakitiken wollen wir diese Gabe aus ihrem Dornröschenschlaf holen!

Achtsamkeit hilft

Achtsamkeit hilft, klarer und wacher zu sein sowie die Konzentration zu schulen. Die Sinne werden geschärft, die Gedanken entschleunigt. Kinder lernen sich, ihren Körper und ihre Gedankengänge besser kennen, um sich in emotional angespannten Situationen besser regulieren zu können. Achtsamkeit hilft stressresistenter zu werden und das soziale Miteinander zu verbessern.

Unsere Schulung

Ziel der Schulung ist es, die Mechanismen der Achtsamkeit verstehen und anwenden zu können, um so mehr Ruhe und Zufriedenheit in den Alltag der Kinder einfließen zu lassen. Du brauchst keine Vorkenntnisse um an der Schulung teilnehmen zu können.

Schulungs Themen:

– Achtsamkeit im Allgemeinen 

– Emotionen: Funktionen und Aufgabe

– Kompetenzfelder der Achtsamkeit

– Metakognition

– Empathie und Selbstliebe

– Achtsamkeits-Übungen für Kinder

– Ausführliches Skript

– Schulungs-Zertifikat

– Optional ein Q&A Call (Question&Answer): Jeder Schulungs-Teilnehmer hat die Möglichkeit an einem Q&A Zoom-Call teilzunehmen. Wir möchten dir dadurch auch nach der Schulung zur Seite stehen. Es können in der Gruppe Fragen gestellt, Ideen diskutiert und Gedanken ausgetauscht werden.

Online Schulungen

An unseren Online Schulungen kannst du entweder live oder on demand (per Aufzeichnung) teilnehmen.

Ablauf der Online Schulungen

Die Online-Schulung wird auf vier Einheiten à ca. 2h aufgeteilt. Die Einheiten sind interaktiv gestaltet und beinhalten sowohl Theorie als auch die praktische Übungen in Kleingruppen.

Was ist wenn ich nicht an jeder Schulungs-Einheit teilnehmen kann?

Das ist überhaupt kein Problem! Jede Session wird aufgezeichnet und dir im Anschluss für die Dauer von zwei Wochen zur Verfügung gestellt. Es ist auch möglich ausschließlich über die Bearbeitung der Aufzeichnungen (On Demand) an der Schulung teilzunehmen!

Jeder Teilnehmer erhält von uns vor der Schulung ein digitales Skript.

Termine der Online-Schulung mit Start am 11.06.21:

11.06.21 / 18.06 / 25.06 / 02.07 jeweils von 16.00 – 18.00h via Zoom.

Early Bird Preis bis 15.5: 179€, danach 199€

Die nächsten Schulungstermine werden in Kürze kommuniziert. Aboniere unseren Neswletter oder schaue regelmäßig hier vorbei.

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