Achtsamkeit für Kinder – Online Schulung für Erwachsene

✓ 20€ Last Minute-Rabatt sichern
✓ Live & On-Demand Aufzeichnung
✓ Ohne Vorerfahrung
✓ 8h Kompakt-Schulung
✓ Umfangreiches Skript
✓ Schulungszertifikat

An wen richtet sich die Schulung?

Dieses Schulung richtet sich an Eltern, Großeltern, Pädagogen, Erzieher und Yogalehrer, die Achtsamkeit in den Alltag der Kinder integrieren möchten. Vorerfahrung brauchst du keine.

Integriere Achtsamkeit in den Alltag der Kinder

Weist du noch wie dein Essen heute geschmeckt hat? Oder wie die Vögel auf den Bäumen geklungen haben? Hast du die Vögel überhaupt gehört, oder hast du sie gar nicht wahrgenommen? Der Tag unserer Kinder beginnt oft schon mit Zeitdruck. Beim Anziehen überlegen sie, was sie essen wollen und beim Essen überlegen sie was sie heute tun wollen. Wir Erwachsene optimieren und sparen Zeit wo nur möglich. Unser Tagesablauf ist strukturiert, die To Do Liste lang und dem Zufall wird nur wenig überlassen.

Unsere Kinder sind unfreiwillig Teil dieser Maschinerie, die sich Alltag nennt. Dabei spielt der aktuelle Moment kaum eine Rolle. Vergangenheit und Zukunft sind oft viel präsenter. Unsere Kinder werden oft in den Strudel des Erwachsenen-Alltags aufgesogen und haben immer weniger die Chance wirklich Kind zu sein und das in allen Facetten ausleben zu dürfen. Das Resultat sind Stress und Überforderung – beides kann dauerhaft krank machen!

Aktuelle Termine

An unseren Online Schulungen kannst du entweder live oder on demand (per Aufzeichnung) teilnehmen. Solltest du mal nicht live teilnehmen können, stellen wir dir zur Wiederholung die Aufzeichnung zur Verfügung.

Ablauf der Online Schulungen

Die Online-Schulung wird auf vier Einheiten à ca. 2h aufgeteilt. Die Einheiten sind interaktiv gestaltet und beinhalten sowohl Theorie als auch die praktische Übungen in Kleingruppen.

Jeder Teilnehmer erhält von uns vor der Schulung ein digitales Skript.

Termine der Online-Schulung mit Start am 11.06.21:

11.06.21 / 18.06 / 25.06 / 02.07 jeweils von 16.00 – 18.00h via Zoom.

Last Minute Rabatt (bis 9.6.21) Preis: 179€, danach 199€

Nach Klick auf den Buchungs-Button wirst du auf unser Buchungssystem „Eversports“ weitergeleitet.

Inhalte der Schulung

Ziel der Schulung ist es, die Mechanismen der Achtsamkeit verstehen und anwenden zu können, um so mehr Ruhe und Zufriedenheit in den Alltag der Kinder einfließen zu lassen. Du brauchst keine Vorkenntnisse um an der Schulung teilnehmen zu können.

– Achtsamkeit im Allgemeinen 
– Emotionen: Funktionen und Aufgabe
– Kompetenzfelder der Achtsamkeit
– Metakognition
– Empathie und Selbstliebe
– Achtsamkeits-Übungen für Kinder
– Ausführliches Skript
– Schulungs-Zertifikat
– Optional ein Q&A Call (Question&Answer): zusätzliche Möglichkeit an einem weitern Q&A Zoom-Call teilzunehmen um nach der Schulung Fragen zu stellen, Ideen zu diskutiert und Gedanken auszutauschen

Wirkung der Achtsamkeit

Was können wir gerade mit all unseren Sinnen wahrnehmen? Was findet um uns herum statt? Was findet in uns statt? Was tun wir gerade? Was fühlen wir gerade? 

Wir holen unsere Gedanken gezielt in das Hier und Jetzt und horchen in uns hinein. Wir schmecken, riechen und spüren alles viel klarer, wacher und deutlicher. Dinge, die nicht im Moment stattfinden, spielen dabei keine Rolle. So können wir das Jetzt mehr genießen, den Alltagsstress runterfahren und uns wieder mehr an den kleinen Dingen erfreuen. Das alles führt nachweislich zu mehr Zufriedenheit im Leben von uns und unseren Kindern.

Achtsamkeit hilft, klarer und wacher zu sein sowie die Konzentration zu schulen. Die Sinne werden geschärft, die Gedanken entschleunigt. Kinder lernen sich, ihren Körper und ihre Gedankengänge besser kennen, um sich in emotional angespannten Situationen besser regulieren zu können. Achtsamkeit hilft stressresistenter zu werden und das soziale Miteinander zu verbessern.

Zufrieden den Moment genießen

Achtsamkeit hilft Kindern wieder präsent zu sein, im Moment zu sein und nicht mental in der Zukunft zu stecken. Als Erwachsene können wir, unterstützt durch Achtsamkeit-Praxis, unseren Kindern dabei helfen, so oft wie möglich im “Jetzt” zu sein und diesen Moment bewusst zu erleben und zu genießen. 
Achtsam zu sein, bedeutet präsent zu sein.

Kinder sind Meister der Achtsamkeit

Die Gabe achtsam zu sein wurde uns allen in die Wiege gelegt. Es ist der Alltag in unserem modernen Leben, der diese Gabe trübt. Mit kindgerechten Achtsamkeit-Prakitiken wollen wir diese Gabe aus ihrem Dornröschenschlaf holen!

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Wer leitet die Achtsamkeits-Schulung?

Hallo, mein Name ist Maja Mast! Ich bin die Inhaberin des Yoga Studio Fox in Stuttgart-Vaihingen, seit 2005 mit Leib und Seele Yogini sowie Mama von drei wundervollen Kindern. Neben meiner Leidenschaft für Yoga, die ich als Lehrerin und Studio-Inhaberin zum Beruf gemacht habe, bin ich zusätzlich Achtsamkeits & Embodiment Coach. Doch als Mama ist es eine besondere Herzensangelegenheit für mich, den Kleinsten unter uns mit den Werkzeugen Achtsamkeit und Yoga eine wertvolle Alternative zu typischen Beschäftigungen unseres Computerzeitalters zu bieten. Deshalb möchte ich dir dabei helfen, Yoga & Achtsamkeit in den Alltag von Kindern zu integrieren.