Achtsamkeit

Nicht gestern. Nicht morgen. Jetzt.

Achtsamkeit bedeutet den Moment für das zu genießen was er ist. Im Jetzt zu sein mit allem was dazu gehört. Mit allen Gefühlen, Gedanken, Handlungen und körperlichen Empfindungen. Mit einem klaren Kopf und einem vollständigen Bewusstsein wahrnehmen was ist – ohne dabei zu Werten! Im Moment präsent zu sein ohne an der Vergangenheit festzuhalten oder einer besseren Zukunft entgegen zu fiebern.

>> Goodbye Früher-war-alles-besser-Mentalität.

Hello Now! <<

Jeder Mensch kommt mit der Gabe der Achtsamkeit zur Welt. Kleine Kinder besitzten diese Gabe oft noch in vollem Umfang. Sie sind Meister der Achtsamkeit und können in ihrem Sein und Tun oft vollständig versinken. Je älter sie werden, dest mehr geht dieser Zustand verloren. Grund dafür ist unser modernes Leben, in dem Multitasking und Höher-Schnell-Weiter als Tugend gelten.

Die Achtsamkeitspraxis hilft uns, den natürlichen Zustand des Gewahrseins zurück zu erobern. Die gute Nachricht ist: diese Fähigkeit schlummert in jedem von uns. Wir müssen sie nur aus dem Dornröschenschlaf wecken und durch eine regelmäßige Praxis fest in unseren Alltag integrieren.

Du brachst dazu rein gar nichts ausser den klaren Wunsch nach einem achtsamen Leben und die Offenheit dich auf diese Reise einzulassen!

Wir begleiten dich auf deinem Weg!

Achtsamer Handy Konsum

Achtsam Entscheidungen treffen

Achtsam gegen Stress

Achtsam gegen die Einsamkeit

Achtsam wütend sein