Achtsamkeit & Embodiment Coaching.

Jetzt komme ich!

Wenn du weit von allem weg bist, bist du verdammt nah bei dir selbst!

Hast du dich schonmal dabei ertappt auf den Kalender zu schauen und dabei zu erschrecken weil das halbe Jahr bereits vergangen ist? Dabei war doch gefühlt gestern erst Neujahr!

Die Tage verfliegen so schnell und trotzdem haben wir manchmal das Gefühl nichts getan zu haben. Wir arbeiten, gehen unseren Verpflichtungen nach, gehen ins Bett und stehen wieder auf. Der Autopilot ist angeschalten, die Handgriffe sitzen mal mehr, mal weniger, wenig Neues schleicht sich ein. Was bei diesem fest eingespielten Ablauf oft zu kurz kommt ist das Leben! Unser Leben! Kleine Hightlights, die den Tag besonders machen. Sei es eine besonders herzliche Umarmung, ein tolles Essen, der Duft der Wiesenblumen, der Geruch von frisch geröstetem Kaffee.

Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.

Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft uns den Moment mehr wahrzunehmen und zu genießen. Mehr im Jetzt zu leben und Sorgen über das Morgen für einen Moment über Bord zu werfen.

Übungen für deinen achtsamen Alltag

Um dir den Schritt in einen achtsamen Alltag zu erleichtern, haben wir dir unsere liebsten Achtsamkeitsübungen zusammen gestellt. Lass dich überraschen wie einfach und wirkungsvoll Achtsamkeit sein kann!

Embodiment Coaching

Gepaart mit der Technik des Embodiment Coaching kann daraus eine spannende Mixtur entstehen, die es ermöglicht nicht nur das Außen sondern auch das Innen – MICH und meine Bedürfnisse – besser wahrzunehmen. Ziel ist das eigene Leben mehr auf das Erfüllen der persönlichen Bedürfnisse anzupassen. Mehr Zufriedenheit, mehr Gelassenheit und weniger Fremdbestimmtheit ist das Ergebnis.

Klingt die Wirkung von Achtsamkeit und Embodiment gut für dich? Die gute Nachricht: du brauchst dazu nichts als den Wunsch Achtsamkeit und Embodiment in dein Leben zu integrieren. Wir unterstützen dich gerne mit unseren Fortbildungen und Coachings und begleiten dich auf diesem Weg, der viel verändern kann.

Unser Achtsamkeits – & Embodiment Angebot

Achtsamkeit & Embodiment Fortbildung

Achtsamkeit für Kinder

Embodiment Coaching

Achtsamkeits-Tipps für deinen Alltag

Der Weg ist das Ziel. Es sind oft die alltäglichen Dinge, die gesteuert von unserem Autopiloten, ganz unbewusst ablaufen. Wie essen wir? Wie sprechen wir? Wie denken wir? Und wie ist der Umgang mit uns selbst? Diese Dinge ins Bewusstsein zu bringen ist der erste Schritt in Richtung achtsames Leben!
Unsere Tipps und Übungen helfen dir dabei!

Achtsamer Handy Konsum

Achtsam Entscheidungen treffen

Achtsam gegen Stress

Achtsam gegen die Einsamkeit

Achtsam wütend sein