Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment im Yoga

Die nächsten Termine beginnen am 15.03.22

✓ 30€ Frühbucherrabatt sichern
✓ Live & On-Demand Aufzeichnung
✓ Für Yogalehrer:innen & Fortgeschrittene
✓ 7,5h Online -Fortbildung
✓ Umfangreiches Skript
✓ Abschlusszertifikat

Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment im Yoga

Die nächsten Termine beginnen am 15.03.22

✓ 30€ Frühbucherrabatt sichern
✓ Live & On-Demand Aufzeichnung
✓ Für Yogalehrer:innen & Fortgeschrittene
✓ 7,5h Online -Fortbildung
✓ Umfangreiches Skript
✓ Abschlusszertifikat

An wen richtet sich die Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment im Yoga

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die den Wunsch haben den Yoga Unterricht / die Yoga Praxis um Achtsamkeit und Embodiment zu vertiefen. Es kann sich hierbei um deine eigene Yoga Praxis handeln oder um den Yoga Unterricht, den du als Yogalehrer:in gibst.

Aktuelle Termine

An unseren Online Fortbildungen kannst du entweder live oder on demand (per Aufzeichnung) teilnehmen. Solltest du mal nicht live teilnehmen können, stellen wir dir zur Wiederholung die Aufzeichnung zur Verfügung.

Ablauf der Online Fortbildungen

Die Online-Fortbildung wird auf drei Einheiten à ca. 2,5h aufgeteilt. Die Einheiten sind interaktiv gestaltet und beinhalten sowohl Theorie als auch Praxis.

Jeder Teilnehmer erhält von uns vor der Fortbildung ein digitales Skript und nach jeder Einheit die Aufzeichnung zur optionalen Wiederholung.

Termine der Online-Fortbildung mit Start am 15.03.22:

15.03.22 / 22.03 / 29.03 jeweils von 19 – 21.30h via Zoom.
Frühbucherpreis bis 28.02.22: 199€, danach: 229€

Nach Klick auf den Buchungs-Button wirst du auf unser Buchungssystem „Eversports“ weitergeleitet. Solltest du eine andere als die in Eversports angebotene Zahlungsart wünschen, spreche uns gerne an!

Unsere Gesellschaft ist sehr verkopft. Wir identifizieren uns mit unseren Handlungen und Gedanken – Bereiche, die stark von Aussen geprägt sind. Uns und unsere Bedürfnisse, unsere Art zu fühlen und zu sein, lassen wir dabei immer öfter aussen vor. Techniken aus der Achtsamkeit und dem Embodiment Coaching sowie das jahrtausendealte Wissen der Yoga Philosophie helfen uns eine klarere Wahrnehmung einzunehmen.

Fortbildungs Inhalte

✓ Gedanken und Emotionen auf neurowissenschaftlicher Basis
✓ Wie entstehen Gedanken und wie setzen sich bestimmte Denk- und Verhaltensweisen fest
✓Selbstregulation durch Achtsamkeit und Embodiment
✓ Die Facetten der Achtsamkeit inkl. Übungen zur Integration in die Yoga Praxis.
✓ Yoga Philosophie: Emotionen, Gedanken und was sie mit uns machen
✓ Ausführliches Skript
✓ Teilnahmezertifikat

Ziel ist es, den Yoga Unterricht bzw. deine Yoga Praxis um die zusätzlichen Komponenten Achtsamkeit &  Embodiment anzureichern, um dadurch, sowohl bei unseren Schülern als auch bei uns, mehr Verständnis und Mitgefühl für uns und unsere Bedürfnisse zu ermöglichen. 

atha yoga-anushasanam – Jetzt beginnt Yoga!

Achtsamkeit

Patanjalis Yoga Sutra beginnt mit den Worten: atha yoga-anushasanam – Jetzt beginnt Yoga! Achtsamkeit pur!

Erste Berührungspunkte mit Yoga entstehen oft durch körperliche Beschwerden oder das bewusste Verlangen nach Ruhe und Entspannung. Auslöser hierfür sind in der Regel äussere Umstände, die wir nicht steuern können, sie aber nah an uns ran lassen. Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und dem Embodiment geben uns wertvolle Werkzeuge, um mit herausfordernden Situationen besser klar zu kommen. Beides bildet eine wunderbare Ergänzung zu den Hilfestellungen, die Yoga bietet. Studien belegen, dass Achtsamkeit zu einem glücklicheren Leben verhelfen kann. Achtsamkeit entschleunigt unser Monkey Mind, hilft bei der Selbstregulation und ermöglicht eine klarerer Wahrnehmung von uns und der Welt. 

In dieser Online Fortbildung werden wir immer wieder die Verbindung zwischen Achtsamkeit, Embodiment und dem Yoga Sutra herstellen und dadurch nicht nur Inspiration sondern auch konkrete Empfehlungen und Ideen für die Integration der Themen Yoga Philosophie, Achtsamkeit und Embodiment in deine Yoga Praxis / den Yoga Unterricht geben.

Embodiment

Jeder von uns hat ein ganz eigenes Bild seiner Welt – eine eigene Realität, erschaffen von der Art und Weise zu denken und zu fühlen. Dadurch haben unsere Gedanken und Emotionen einen enormen Einfluss darauf, wie wir unser Leben leben. Embodiment (Teil der Persönlichkeitsentwicklung) ermöglicht es, festgefahrene Gedankenmuster (dein Mindset) zu verändern, um dadurch Raum für neue Wege zu schaffen. Unser Geist weis viel, aber nicht alles! Wir nutzen unsere Körperweisheit, unsere Intuition, und lassen uns vertrauensvoll von ihr leiten. So kommen wir in bewussteren Kontakt mit unseren Bedürfnissen und lernen danach zu handeln.

Wer leitet die Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment im Yoga?

Hallo, mein Name ist Maja Mast! Ich bin die Inhaberin des Yoga Studio Fox in Stuttgart-Vaihingen, seit 2005 mit Leib und Seele Yogini sowie Mama von drei wundervollen Kindern. Neben meiner Leidenschaft für Yoga, die ich als Lehrerin und Studio-Inhaberin zum Beruf gemacht habe, bin ich zusätzlich Achtsamkeits & Embodiment Coach. Mir ist es eine besondere Herzensangelegenheit mit den Werkzeugen Coaching, Yoga und Achtsamkeit eine wertvolle Stütze zu bieten, um es jedem zu ermöglichen wieder mehr zu sich zu finden.

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