Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment
Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment
Lerne in unserem Embodiment- und Achtsamkeitskurs alle wichtigen Grundlagen über Gedanken, Emotionen, deren Potenzial für die Selbstregulierung und die Anwendung im Alltag & im Yoga.
99 €
Deine Vorteile
An unseren Online Fortbildung kannst du on-demand (via Aufzeichnung der Live Fortbildung) teilnehmen. Wir stellen dir ein Video aller Fortbildungs-Einheiten und ein sehr ausführliches Skript zur Verfügung. Die Videodauer beträgt ca. 7 Stunden.
Der Link zum Kurs-Video und deinem Skript wird nach der Buchung in deinem Kundenkonto hinterlegt sein. Beides steht dir unbegrenzt zur Verfügung.
- Unbefristeter Zugriff auf Video und Skript
- 7 Stunden Videomaterial
- Inklusive ausführlichem Skript
- Einfache Erklärung komplexer Inhalte
- Hilfreiche Tipps für deinen Alltag
- Diverse praktische Übungen
Klarheit herstellen
Unsere Gesellschaft ist sehr verkopft. Wir identifizieren uns mit unseren Handlungen und Gedanken – Bereiche, die stark von Aussen geprägt sind. Uns und unsere Bedürfnisse, unsere Art zu fühlen und zu sein, lassen wir dabei immer öfter aussen vor. Techniken aus der Achtsamkeit und dem Embodiment Coaching sowie das jahrtausendealte Wissen der Yoga Philosophie helfen uns eine klarere Wahrnehmung einzunehmen.
An wen richtet sich die Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment?
Diese Online Fortbildung richtet sich an alle, die sich mehr Zufriedenheit und Nähe zu sich selbst wünschen! Bereichere deinen Alltag und deine Yoga Praxis um Achtsamkeit und Embodiment.
Teilnahmevoraussetzungen gibt es, abgesehen von der Offenheit Neues über dich zu lernen, keine! Jeder ist willkommen, denn jeder sollte mehr zu sich finden dürfen!
Die Inhalte der Online Fortbildung: Achtsamkeit & Embodiment
- Gedanken und Emotionen auf neurowissenschaftlicher Basis
- Wie entstehen Gedanken und wie setzen sich bestimmte Denk- und Verhaltensweisen fest
- Selbstregulation durch Achtsamkeit und Embodiment
- Die Facetten der Achtsamkeit inkl. Übungen zur Integration in deinen Alltag
- Praktische Hilfestellungen für mehr Zufriedenheit in deinem Leben
- Emotionen, Gedanken und was sie mit uns machen
- Ausführliches Skript
Das Ziel der Fortbildung
Ziel ist es, sowohl deinen Alltag als auch deine Yoga Praxis um die zusätzlichen Komponenten Achtsamkeit & Embodiment anzureichern, um dadurch mehr Verständnis und Mitgefühl sowohl für uns und unsere Bedürfnisse als auch für andere zu ermöglichen.
Teil 1: Der Achtsamkeitskurs
Patanjalis Yoga Sutra beginnt mit den Worten: atha yoga-anushasanam – Jetzt beginnt Yoga! Achtsamkeit pur!
Erste Berührungspunkte mit Yoga entstehen oft durch körperliche Beschwerden oder das bewusste Verlangen nach Ruhe und Entspannung. Auslöser hierfür sind in der Regel äußere Umstände, die wir nicht steuern können, sie aber nah an uns ran lassen. Techniken aus der Achtsamkeitspraxis und dem Embodiment geben uns wertvolle Werkzeuge, um mit herausfordernden Situationen besser klar zu kommen. Beides bildet eine wunderbare Ergänzung zu den Hilfestellungen, die Yoga bietet. Studien belegen, dass Achtsamkeit zu einem glücklicheren Leben verhelfen kann. Achtsamkeit entschleunigt unser Monkey Mind, hilft bei der Selbstregulation und ermöglicht eine klarerer Wahrnehmung von uns und der Welt.
In diesem Achtsamkeitskurs werden wir immer wieder die Verbindung zwischen Achtsamkeit, Embodiment und Yoga Sutra herstellen und dadurch nicht nur Inspiration sondern auch konkrete Empfehlungen und Ideen für die Integration der Themen Yoga Philosophie, Achtsamkeit und Embodiment in deinen Alltag und deine Yoga Praxis geben.
Teil 2: Die Embodiment Weiterbildung
Jeder von uns hat ein ganz eigenes Bild seiner Welt – eine eigene Realität, erschaffen von der Art und Weise zu denken und zu fühlen. Dadurch haben unsere Gedanken und Emotionen einen enormen Einfluss darauf, wie wir unser Leben leben. Embodiment Übungen (Teil der Persönlichkeitsentwicklung) ermöglichen es, festgefahrene Gedankenmuster (dein Mindset) zu verändern, um dadurch Raum für neue Wege zu schaffen. Unser Geist weis viel, aber nicht alles! In einer Embodiment Weiterbildung lernen wir, unsere Körperweisheit sowie unsere Intuition zu nutzen und uns vertrauensvoll von ihr leiten zu lassen. So kommen wir in bewussteren Kontakt mit unseren Bedürfnissen und lernen danach zu handeln.
Wer leitet die Fortbildung?
Hallo, mein Name ist Maja Mast! Ich bin die Inhaberin des Yoga Studio Fox in Stuttgart-Vaihingen, seit 2005 mit Leib und Seele Yogini sowie Mama von drei wundervollen Kindern. Neben meiner Leidenschaft für Yoga, die ich als Lehrerin und Studio-Inhaberin zum Beruf gemacht habe, bin ich zusätzlich zertifizierte Achtsamkeits & Embodiment Coach. Mir ist es eine besondere Herzensangelegenheit mit den Werkzeugen Coaching, Yoga und Achtsamkeit eine wertvolle Stütze zu bieten, um es jedem zu ermöglichen wieder mehr zu sich zu finden.
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